&(& مسابقة الرابح الاكبر &)& الاسبوع الثاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سحر الغروب
-
مسالخير
كيفكم
اليوم
الفطور
ملعقة لبنة وشريحة مرتديلا وقطعة توست اسمر وكاسة حليب وحبة كيوي
السناك مربع شوكولا دايت صغيرون
الغدا صحن بامية وخبز مع بروكلي وخيار وفليفلة
السناك برتقالة
العشا خيار وبروكلي وقطعة توست مع شريحة مرتديلا
مشيت ساعة الا ربع سريع
وعملت تمارين خفيفة للخصر والذراعين
الحمدلله
كيفكم
اليوم
الفطور
ملعقة لبنة وشريحة مرتديلا وقطعة توست اسمر وكاسة حليب وحبة كيوي
السناك مربع شوكولا دايت صغيرون
الغدا صحن بامية وخبز مع بروكلي وخيار وفليفلة
السناك برتقالة
العشا خيار وبروكلي وقطعة توست مع شريحة مرتديلا
مشيت ساعة الا ربع سريع
وعملت تمارين خفيفة للخصر والذراعين
الحمدلله
كتبت :
بنت أبي
-
يومي الثاني معكم
فطور نصف خبز ابيض + لبنه
ماتغذيت لانو تعبانه كنت
السناك كوكا كولا لايت بدون سكر
العشاء نص رغيف اسمر + معلقه جبن
وكأسين شاي اخضر
مشيت من 4:15 الى 5:45 .
_____________________
فطور نصف خبز ابيض + لبنه
ماتغذيت لانو تعبانه كنت
السناك كوكا كولا لايت بدون سكر
العشاء نص رغيف اسمر + معلقه جبن
وكأسين شاي اخضر
مشيت من 4:15 الى 5:45 .
_____________________
كتبت :
ريلينا
-
هلاوغلا حبيباتي
مشكورااااااااااااااات كل الشكر يالغاليات على هذه الكلمات الحلوه منكن ^___________^ حبيباتي والله
وانا ابشركن بشارة حلوووووووووه ببدا معاكن ان شاء الله وانا اصلا ملتزمة بنظام بس كنت الاسبوع الاول مشغول وايد
والحين ان شاء الله بفضى لكن هههههههههههههه
ومن بكرا ان شاء الله بكتب يومياتي
مشكورااااااااااااااات كل الشكر يالغاليات على هذه الكلمات الحلوه منكن ^___________^ حبيباتي والله
وانا ابشركن بشارة حلوووووووووه ببدا معاكن ان شاء الله وانا اصلا ملتزمة بنظام بس كنت الاسبوع الاول مشغول وايد
والحين ان شاء الله بفضى لكن هههههههههههههه
ومن بكرا ان شاء الله بكتب يومياتي
كتبت :
(ميمونه المزيانه)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
مساء الورد
مبروك افتتاح اليوميات مووفقين ياارب
نظلمي ليوم..
الفطور ..واحدتوست بر وقطعه جبن ورشه زعتر وكوب عصير اناناس بدون سكر
الغداء..ربع دجاججه وادام فاصوليا و3 مﻻعق تبوله
العشاء..كيوي وكوب لبن
السناك3 رطب
الرياضه ..ساعه وربع اربت رك ونص ساعه شد
مساء الورد
مبروك افتتاح اليوميات مووفقين ياارب
نظلمي ليوم..
الفطور ..واحدتوست بر وقطعه جبن ورشه زعتر وكوب عصير اناناس بدون سكر
الغداء..ربع دجاججه وادام فاصوليا و3 مﻻعق تبوله
العشاء..كيوي وكوب لبن
السناك3 رطب
الرياضه ..ساعه وربع اربت رك ونص ساعه شد
بارك الله فيك على المجهود الرائع وربي يخققللك الي في بالك
