رحلتي لمدة 12 آسبوع ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
إرادتي قوية
-
السلام عليكم ورحمة الله ..
اممم ما ادري كيف ابدا هههه ..
جيتكم وكل امل اني احقق احد امنياتي .. ( وصولي للوزن 45 )
حلم وراح يتحقق ان شا الله ..
معلومات عني :
وزني 57 .. طولي 156
خطتي :
راح تكون 3 شهور ان شا الله ،، شهر 7 شهر 8 شهر رمضان ..
الشهر الآول :
اتباع رجيم ( القوات المسحله الجويه ) ^ إذا كان صدق لهم هههههه ^
لمدة : اسبوعين
رجيم عذاري
لمدة : اسبوعين
المطلوب من الشهر الآول الوصول للوزن 53 ..
( بقية الشهور راح افكر في نظامها اذا جا وقتها
)
ان شا الله راح تكون نظامي مصور لكن راح احطه ع حسابي بالاستقرام ^^
البدايه :
3-7-1434هـ
دعواتككككم ق1
اممم ما ادري كيف ابدا هههه ..
جيتكم وكل امل اني احقق احد امنياتي .. ( وصولي للوزن 45 )
حلم وراح يتحقق ان شا الله ..
معلومات عني :
وزني 57 .. طولي 156
خطتي :
راح تكون 3 شهور ان شا الله ،، شهر 7 شهر 8 شهر رمضان ..
الشهر الآول :
اتباع رجيم ( القوات المسحله الجويه ) ^ إذا كان صدق لهم هههههه ^
لمدة : اسبوعين
رجيم عذاري
لمدة : اسبوعين
المطلوب من الشهر الآول الوصول للوزن 53 ..
( بقية الشهور راح افكر في نظامها اذا جا وقتها
)ان شا الله راح تكون نظامي مصور لكن راح احطه ع حسابي بالاستقرام ^^
البدايه :
3-7-1434هـ
دعواتككككم ق1
السلام عليكـــــــــــــــــــــــــم
الله يوفقك ياااااااااااااارب وتوصلي لي وزنك المطلووووووووووووووووووووووووووووووووب
