بدي اخس حبة حبة لكي استمر

صباااااااااااااااااااااااااااااح الخير

اليوم جديد والهمه باذن الله قويه

لسا صاحيه واخذت حبة الغدة الدراقية

ومالي شهيه بالاكل ماتفتح شهيتي الا باليل الله يعين

exercise tv start walking at home 1 miles with leslie sansone
وانا كنت اسوي رياضة معها كتييير حلو وافادني الفيديو كتير وهلاء المشي الي بمشيه هو نفسو الي بالفيديو هاد

يوم امس كان تمام الحمدلله (يوم التمر واللبن) كنت صايمة الحمدلله
اخدت21 حبة تمر +3اكواب لبن
الماء=2لتر
الرياضة=35د مشي بالمكان
بسسسس وييييييينكم ؟؟

الاربعاء21_8
السحور+ثمرتين خيار+كوب لبن
الفطور صحن شوربة جريشة بقطع من صدر الدجاج وعصرت عليها ليمون+ثمرة خيار+تقريبا 3اصابع بطاطس
الرياضة=40د مشي على السير
بعد الرياضة بفترة=علبة لبن 350ملل+صحن عنب
الماء=2لتر
ويييييييييينك مي ان شاءالله المانع خير؟؟؟؟