تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقط

ما ادري والله بس اعتقد انه نفس الشي نفس السعرات الحراريه ....

مشكورة حبيبتي على وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون.. رح اجربها وأحكيلك..ان شالله بستفيد

مرحباااا..

شحالكم ...

طبعا انا مابديت فالرجيم ...>_<..

بس انا على نظامي العادي اللي هو تخفيف الاكل...

يومياتي...

الظهر شربت حليب خالي الدسم مع كورن فليكس...

والعصر مااكلت شي..

وفليل تعشيت خبز وجبن ...

والساعه 1 شربت شاي اخضر بالميراميه...
وبس...

وطبعا اتحرك وايد فالبيت ....

بنات شو رايكم تتفقون على رجيم واحد علشان نسويه كلنا ...
ونشوف نتايجه...^_^
اذا حابين يعني ....

نفحة الورد اي والله ياليت انا اول وحده بدخل معاج بالرجيم لان انا زيج والله ماقاعد امش على رجيم يعني تخيلي اليوم كامل شربت 3 كاسات حليب خالي الدسم وسلطة تونه ..وقاعد اشوف وزني بطيء جدا واتوقع لو امشي على نضام مظبوط فيه 3 وجبات راح ينزل وزني ..طيب وش رايك اي نوع تبين رجيم؟؟؟