يوميات (( ونــــاســتــنـا في رشــاقـتـنــا ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : dreamhealthy

هااااااي صباح الخير ... ابشركم خير

وزنت نفسي و لقيت انه ناااااااااازله .......... 3 كيلوووووو

عقبال ال 17 الباقيين

كتبت : dreamhealthy

انا اليوم بوزت الدنيا شويه لانه اكلت حلاو وخبز بس لانه النهارده يوم مفتوح على اساس انه اخر الاسبوع المهم

الفطار: 2 توست اسمر + جبنه + خيار

الغداء: ربع دجاجه مسلوقه + 8 اصابع محشي ملفوف

العشاء: 2 توست سن + جبن + حليب نص دسم

بس الزياده كان شوكولاته وعصير تفاح

بس انشالله بكره ببدأ من اول وجديد .... الوزن الجديد 82

ادعولي انشالله على اخر الاسبوع انزل 2 او 3 كيلو

ياااااااااا ررررررررررررررب

كتبت : ياطعمي

تشير الساعه الى الخامسه وتسع دقائق

ياتسبديه بنات قمت مره مييييييييييييييييييييته من الجوع لأني امس ماتغديت ولاتعشيت اللهم العصر اكلت قطعة صغيرة خبزة ناشفه

لأني صايرة اكرة ريحة الرز والدجاج والغدا رز وماقدرت اتحمل حسيت بكتمممممممممممممممه

حتى زوجي بعد ماخلص الغدا قالي وش اللي جايك ماتاكلين رز والله بدون مبالغة حسيت رجعت لي الكتمة

المهم قمت جوعانه مرره
ابي شي بااارد

حطيت لي زبادي مع نص خبزة صامولي واكلتها

احس رجعت لي الطاقه
لأني اذا ماكلت تجيني كتمة

وبث ودي ارجع انام

كتبت : فاررسه

صباح الخير بنات هاه شخباركم مع الريجيم
انا الحمدلله صامده امس فطوري كان توست وجبن وزبادي اكتيفيا
والغداء خليته مع العشاء سمك مشوي ودايت بيبسي وماجت 8 ونص الا انا نايمه

ومن شوي صاحيه ولسه مافطرت بروح اسوي لي زي فطور امس
والغداء بيكون اي حاجه مشويه
وناسه اليوم ان شاء الله نازله الدمام عند اهلي اوووووف زهقت من الجبيل