يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام حموده وشذا

كيفكم يا حبايب
وزني ثابت لذلك باترك شرب الليمون مع الزنجبيل وباشرب كوب ماء مضاف اليه ملعقة خل تفاح
تمارين 20 مرة

كتبت : ماتيلدا

البارحة عملت التمارين 25 مرة

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه حبايبى معلش بقالى كتير مشغولة ما دخلتش اشوفكم معلش

المهم ان امبارح والنهاردة الحمد لله عملت التمارين 20 مرة

يلا سلام

معلش يا قمر ياله شدي حيلك يومك تمام يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس عملت التمارين 20 دقيقه والحمدلله بس ماكتبتها لان النت بطيء جدا

وان شاء الله اليوم راح اعمل 20 كمان بالتوفيق للجميع

بالتوفيق ليكي يا قمر برافوا عليكي يومك تمام
من الاربعاء 30 ياجميل اوعي تنسي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
البارحة عملت التمارين 25 مرة

اضافة لشفط البطن

برافوا يا قمر يومك تمام استمري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النهاردة راحة من التمارين و بكرة نواصل بعد الفاصل باذن الله

مش قولتلك مزيع مجوزه مزيع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وتين11:
اليوم التمارين تمام التمام المشي لا الشفط نصف ساعه

يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

برنامج و يوميات مسابقة الحور العين

يوميات kawther لفقدان 10 كغ بحلول 31 جويلية (ممكن تشاركوني في اليوميات)مين تتحداني