يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : %nano%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لليو م الثا لث على التوالى لا افعل التمر ينات اذا شاء الرحمن اعملهم بكرة

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت امبارح التمارين 40 مرة

والنهاردة لسه حاروح اعمل التمارين

والله المستعان

يلا سلام

كتبت : %nano%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لليوم الرابع والبو اسير مبهدلا نى بس انا ملتزمة با لا كل شكلى كده انى مش ها خس كثير الا سبوع ده كله على الله

موفقين بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتى حبايبى الحلوين جبتلكم النهاردة مسابقة جديدة

يلا تعلوا شوفوا على هذا الرابط مستنياكو

http://www.rjeem.com/forum/t54115.html#post737186

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
مرحبا

الف مبروك للفائزات

الخميس ماقدرت اعمل التمارين بسبب قدوم ضيوف لبيتنا

الجمعة عملت التمارين30 مرة

تمرين الدرج 10 دقائق

وحتى عم اعمل تمارين بلاقيها بالنت

ربنا يوفقك يا قمر يومك تمام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعنذر عن عدم الدخول امس الا مس 17 7 2009 كل التما رين 30 مرة واليوم 18 7 2009 الموافق السبت كل التما رين 30 مرة والسلم وعا يزة اقول للمشرفة جزاها الله خيرا على التشجيع اللى بتعمله معانا وعايزة اقولها كان عندك حق فى موضوع السلم فعلا بيفرق كثير موفقين بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

الله الموفق ياقمر ولكل مجتهد نصيب وربنا يقويكي وتكملي بسلام وتحققي اللي نفسك فيه
يومك تمام ياقمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
الف الف الف مبرووك للفايزات

امس عملت التمارين 30 مرة

ياله بالتوفيق للكل

يومك تمام يامقر برافوا عليكي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين اية

يا رب تكونوا بخير

امبارح عملت التمارين 30 مرة والحمد لله

لسه حاروح اعمل تمرين النهاردة

يلا سلام

برافوا عليكي ربنا يوفقك ياقمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتاة الظلام العجيبة:
مرحبا كيفكم
والله جسمي معقدني
مش عارفة شو اسوي معو
قاعد بضعف بس من فوق
على كل انا مستمرة ومش راح اياس
عملتها مرة وراح اعملها مرة تانية
غصب عن انف هذا الجسم
طبعا انا ملتزمة بالتمارين وبعملهم كل يوم 30 مرة
وعلى الدراجة صرت اعمل ساعة كاملة
وانشاء الله اصل لمرادي
واخلص من هذولا 8 كيلو الي مجنيني

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة wafa.:
الله يوفقكم يا رب ، أنا عندي نفس المشكلة ، الجزء العلوي سليم .. و السفلي .. الله لا يوريه لحدا منكن ..

استمري علي تمارينا ياقمر وحتلاقي ان شاء الله نتيجه كويسه قوي
بس ابعدي عن الدهون والسكريات وكل شئ حيبقي تمام ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس عملت التمارين 30 مرة والحمدلله

واليوم ان شاء الله راح اعملها

بالتوفيق للكل

ربنا يوفقك يا قمر يومك تمام يا جميل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين امبارح 30 مرة

واليوم حاعملها وارجع

يلا سلام

يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات kawther لفقدان 10 كغ بحلول 31 جويلية (ممكن تشاركوني في اليوميات)مين تتحداني

حبوب منع الحمل _أرجو من الدكتور المساعدة