تنزيل الوزن في شهر رمضان

مساء الخير
انا جديده في المنتدى
وحابة نعمل رجيم في شهر رمضان ونسويا تحدي الي تنزل اكبر وزن
وبصراحة في مناسبات بعد العيد لازم لوك جديد
اللي حابه تنضم لنا الله يحييها معانا بس تكتب بياناتها و تلتزم بالشروط بليـز..


الــشــــــروط


1/الالتزام بوضع الوزن صباح كل سبت.

3/الالتزام بكتــابة اليــوميـــــــــات .

4/ممارسـة الرياضه يوميا.

5/اذا استفدتي من شي معين تنصحينا فيه نستفيد منه .

6/ ((الالتــــزام )) بالتحدي حتى نوصل للي نحلم فيه.

7/ أخذ (( يـوم واحد )) فــري بالاسبوع فقط.
طولي 160
وزني حاليا89
وحلمي 65
واللي حابه تشترك وتلتزم انتظر بياناتها ..
وقولو يارب.....


في انتظاركم

انا بتحداك

الوزن :آخر مره 61,4 وان شاء الله انزل اكثر
الطول 160
حلمي 46