من جديد رجعت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام شمام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
يومياتي ليوم الاربعاء:

قبل الفطور:كوب ماء دافئ مع معلقة عسل
الفطور:خبزة سمرة-لبنة-كوب شاي(1سكر)
فنجان قهوة تركية
الغدا: رز مسلق مع زعفران-قطعة سمك سلمون بالفرن
2كوب نعناع
تفاحة
العشا:حليب ساخن مع زنجبيل
ماء 2لتر

رياضة 20 دقيقة

ماشاء الله حلو يومك استمرى
بكرة الميزان اللة يستر

كتبت : ام شمام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاتي 88:
هلوووووو بنوتااااااات

دبدوبه وام شمام كيف مسوين؟؟؟

انا اليوم حزينة والله .. توني كنت مسويه شيز كيك في الفرن كان شكلها جنان واول ما شلتها من الفرن طاحت من يدي كامل على الارض :(:(

بالنسبة حق اكلي تغديت قطعتين دجاج مشوي مع سلط

ومن الحسرة اكلت الباقي من الكيك المفتفت في الصحن لول

وشي ثاني وزنت واعتقد اني زدت 200 غرام افف قهر

ههههههههههههه عيونية فاتى يالله مو مشكلة الكيكة يفداج الف كيكة
سويها يوم ثانى اهم شى لا تطيح عليج
200غرام سهلة تنزل بسرعة

كتبت : ام شمام

هلا بنات انا حزينة من شى وخااااااااااااااااايفة لااكون حامل مرعوبة
مع ان مافى اعراض حمل
المهم يوم الخميس
الغداء سلطة مع دجاج مشوى
والعشاء سلطة وخبز بر مع بيض
ورياضة 45 دقيقة

كتبت : فاتي 88

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شمام:
هلا بنات انا حزينة من شى وخااااااااااااااااايفة لااكون حامل مرعوبة
مع ان مافى اعراض حمل
المهم يوم الخميس
الغداء سلطة مع دجاج مشوى
والعشاء سلطة وخبز بر مع بيض
ورياضة 45 دقيقة

وايد زين يومج روعه كملي على هاي الاراده

وعن الحمل ليش لا بايبي يديد مافيها شي هههههه

كتبت : فاتي 88

وييينكممممممم يا بنااااااات؟؟!

كتبت : دبدوبة35

سلاااااااااااااااااااااام بنات كيفك حبيبتي رحاب طمنينا اطلعتي حامل ولا لأ وكيف الريجيم معك انتبهي اذا حامل وقفي كل شي الله يقدملك إلي فيه خير يارب

فاتي حبيبتي والله عذرا كنت مشغولة شو ابتعرفي عطلة الاولاد وابتخلص بكرة

بالنسبة عني بعدني الحمد الله مواظبة على الريجيم بس امس طلعنا كلنا على المطعم واكلت قطعة صدر دجاج مقلي مع صحن صغير بطاطا مقلية

من جديد رجعت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

قــــــدهــــــــــــــا ولا ماقدهـــــــــــــــا === خـــــشي يابنت ربي يهديك

يومياتي " أنــــا الأجـــــمــــل"