«♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥»

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > تجارب الرجيم الناجحة

«♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥»

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree3معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->«♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥»<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 62528
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 63
الإعجابات المتلقاه: 9
نقاط الخبررة:100
ام امين و ايناس ام امين و ايناس
قديم 07-05-2010, 01:33 PM
[ 1 ]
السلام عليكم و رحمة الله و [بركاته

كيفكم حبيباتى

ان شاء الله بالف خير ]

اليوم حبيت اكتب تجربتى لجهاز الاوربتراك و بما ان هدا اول موضوع لى بمنتدى ريجيم رغم انة من سنتين ادخل عليه
لكن اليوم فقط كتبت اول موضوع لى و ان شاء الله يستفاد من تجربتى

اولا انا عندى مشكل بالوزن الزائد من لما انجبت ابنى الاول زدت 22 كيلو

و لما انجبت بنتى زدت 8 كيلوغرامات يعنى 30 كيلو ب 3سنوات

ههههههههههههه اصبحت ضخمة و الى يشوفنى ما يصدق

لانى كنت رياضية و جسمى متناسق قبل ما اتزوج حتى وزنى كان متالى

اما بعد الزواج اصبحت كالحديدة الى بها صدا هههههههه

من حوالى شهرين صممت ان انزل وزنى لكن لم اتوقع ان تكون التجربة صعبة كتيييييييييييييير

كل يوم اقول ابدا بعدين اكل

لكن من شهر تقرينا صممت ان اشترى جهاز الاوربيتراك

اولا لانى لا اخرج كتير من المنزل

فقلت احاول ان اشترى الجهاز و اتمرن عليه بالبيت

اشتريتو و هدا هو



«♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥» 1267352082_77155954_


يووووووووء شو حلوووووووووووو

صممت ان اتمرن عليه كل يوم

و يووووووء شو متعب«♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥» smile19.gif



لكن بالاول فقط

كنت اعمل عليه 5 دقائق و لما اتعب اقول فى نفسى

شو عاجبنى ها الوزن و ها الحالة الى انا عليها فاصمم اكتر و ازيد كل يوم 5 دقائق

حتى اصبحت اتمرن عليه 30 دقيقة الى ساعة الا ربع 45 د

علما انى اعمل ريجيم احسب السعرات الحرارية فى الاكل

اى ابتعدت نهائيا عن الحلويات و الاكلات التى تحتوى على اكبر سحرات حرارية

و ما تصدقو كنت ازن 91 كيلو و كل يوم ازن ارى انى نزلت كيلو ايام اتبت على الوزن

اليوم وزنت وجدت انى نقصت 9 كيلوغرامات 82 كيلو

و انا بدات الريجيم من 20 يوم و لاوربتراك من شهر تقريبا

تعرفو شو الى دهلنى

/

/

/

/

هو جسمى

المؤخرة ما فى..... اما البطن خف كتيييييييييير ...حتى الارداف و الزنود

الان البس بعض منملابسى وجتها مناسبة

كتير فرحانة من النتيجة حتى انى سوف اكمل حتى رمضان ان شاء لله على هدا المشوار

والله اخواتى كتير شد جسمى حتى الكل لاحظ دالك و هم يشجعونى بقوة لانهم شافو نتيجة مدهلة





ان شاء الله تكونو استفدتم من ها التجربة و تتخلصو من الوزن و القياسات الزائدة

هده صورة تظهر شو العضلات التى تعمل اتناء التمرين على الجهاز
«♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥» Elliptique2.jpg


والله ما راح تندمو عليه

اغلى تحية اختكم ام امين و ايناس

[/SIZE][/SIZE]
قد يهمك أيضاً:

ام امين و ايناس غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: «♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥»<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 54000
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 5,250
الإعجابات المتلقاه: 74
الإعجابات المضافة: 1
نقاط الخبررة:100
جوري الاسلام80 جوري الاسلام80
قديم 07-05-2010, 01:39 PM
[ 2 ]
ماشاء الله تبارك الله هذه العزيمه والهدف
ربي يعطيك الصحه وتحافظي علي وزنك وجسمك ويخليليك
اولادك وزوجك
الله يحفظك
قد يهمك أيضاً:

جوري الاسلام80 غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: «♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥»<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 62528
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 63
الإعجابات المتلقاه: 9
نقاط الخبررة:100
ام امين و ايناس ام امين و ايناس
قديم 07-05-2010, 01:42 PM
[ 3 ]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوري الاسلام80
مشاهدة المشاركة
ماشاء الله تبارك الله هذه العزيمه والهدف
ربي يعطيك الصحه وتحافظي علي وزنك وجسمك ويخليليك
اولادك وزوجك
الله يحفظك
الله يخليك يا غالية
شكرا لك حبيت اول موضوع لى بمنتدى ريجيم يكون بتجربتى الشخصية
و الله انا كتير فرحانة بها التجربة
قد يهمك أيضاً:

ام امين و ايناس غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: «♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥»<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 62528
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 63
الإعجابات المتلقاه: 9
نقاط الخبررة:100
ام امين و ايناس ام امين و ايناس
قديم 07-05-2010, 01:48 PM
[ 4 ]
اليوم وزنت وجدت نفسى ازن 79 كيلو
يوووووووووووووووووء كتير فرحانة يا رب يتبتلى و ينقصلى و زنى و كل الى تعانى من نفس المشكل و الصحة و العافية ان شاء الله
قد يهمك أيضاً:

ام امين و ايناس غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: «♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥»<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 44355
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 1,607
الإعجابات المتلقاه: 2
نقاط الخبررة:100
ام طاهر ام طاهر
قديم 07-05-2010, 05:51 PM
[ 6 ]
ماشاء الله عليكى

ان شاء الله اعمل زيك

بس قوليلى انا عندى نفس الجهاز اللى بالصورة بالظبط

انتى كنتى بتلعبى علية وانتى واقفة ولا وانتى قاعدة

اصل انا كل الدهون عندى متركزة فى بطنى وافخاذى والارداف

فعايزة اعرف بيجيب نتجة اكتر باى موضعع

وجزاكى الله كل خير
قد يهمك أيضاً:

ام طاهر غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد تجارب الرجيم الناجحة


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتنزيل, مع, الاوربتراك, الجزء, الوزن, تجربتي, جهاز, نسي, «♥», «»

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 10:20 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0