حل الامسآآآآآآآآآآآآآآآك بليززز سآعدووووني :(

السلام عليكم ورحمه الله وبركاااااااااته :.


آنشااااء الله الكل بخير......


والله مستحيه بسسسسسسس تعبت ...
طبعآآ آنا آسوي رجيم ليس قآآسي ... ولاكن تواااااااجهني حااله تعكر مزاجي وهي [الامســــــــــاك ] >>آآآخ عذبني بالرغم اني آآضيف كل المسهلات للاكل والصراحه انا مستمره على حبوب المسهله وشاي الرجيم الضياافه وووووووووزيوووت مآآغير آشربهاااااا كاني بطبخ كيكه >> خلالالالالالالالالالالالاص ..
بالاختصاار ابغى حل الله يوووفقكمم

والله انا نفس الشي الله المستعان بليز حل

هلاااااا فيكم حبيباتي
والله يابنات أن أختي كانت تعاني من الامساك لدرجه اننا نسمعها لما تبكي بالحمام(الله يكرمكم) مسكينه والمشكله انها كانت نفاس
وصااارت تشرب على الريق عصير برتقال او تآكل البرتقال
والله يابنات ماشاء الله خفت من الامساك
وأهم شي تبعدو عن الاشياء اللي تجيب الامساك مثل البطاطس
والله يشفيكم
ادعولي أسمن بعافيه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياكم الله اخواتي
اهم نقطة اختي عند وجود امساك لفترة طويله وخاصة مع الرجيم عدم استعمال الاعشاب المسهله وادوية الامساك كل يوم
لان الامعاء تصبح كسوله ولا تخرج ما بها الا بتحفيز من الادوية والاعشاب وبذلك اصبح عندك امساك مزمن
لذلك في حال عمل رجيم الافضل استعمال المواد الطبيعية مثل ادخال الخضروات والفواكة بكميات كبيرة لاحتوائها على الالياف
وبذلك يصبح عندك تليين طبيعي وخفيف للامعاء
وايضا بامكانك اضافة الردة او نخاله القمح سواء الطبيعي او الحبوب وهي موجودة في الصيدليات يوميا اما الى السلطة او تناول الحبوب
وايضا بامكانك شرب اليانسون او الزنجبيل فهو ملين للامعاء وطارد للغازات
وبالتوفيق اخواتي