المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-31-2009, 12:13 PM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة*  رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009هلا بالحلوين النشيطين يومياتي ياروح حلوة يوم الإثنين مامشيت ـــــــــــــــــــــــــــ اليوم الثلاثاء التاريخ 31/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و15ثانية السرعة 6-6.5 المسافة 4.07 نبضات القلب 129 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-29-2009, 01:22 PM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009هلا بنات كيفكم وكيف أخباركم مع نهاية هالشهر أنا ماراح أشترك معاكم الشهر الجديد والشهر اللي بعده راح أشترك الله يوفقكم يارببس هذا مايمنع إني راح أمشي على الجهاز لكن نص ساعة يومياً مع الجري على... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-28-2009, 09:09 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009صباح الخير على الحلوين يومياتي يوم السبت التاريخ 28/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و15ثانية المسافة 4.07 السرعة 5.5-6.5 نبضات القلب 133 الكالوري 203 سعرة حرارية تحياتي لكم بنات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-27-2009, 12:09 PM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009سلام ياحلوين يومياتي اليوم الجمعة التاريخ27/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و10ثواني المسافة 4.06 السرعة 5.5-6.5 نبضات القلب 131 الكالوري 203 سعرة حرارية وقرب الشهر يخلص يبنات:happy: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-24-2009, 11:30 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009مرحبا ياحلوين يومياتي اليوم الثلاثاء التاريخ 24/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و10ثواني السرعة 5.5-6.5 المسافة 134.054 نبضات القلب 134 الكالوري 202 سعرة حرارية |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-23-2009, 10:46 PM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009ماتشوفيش وحش ياروح ألبي احنا بخير ولله الحمد والشكر وألف الحمدلله على سلامتك وسلامة عيلتك يقلبي وماتشوفين شر يعيوني ويارب مايصيبك مكروه وأتمنى تكونين دوم معانا وماتفارقينا وتقبلي تحياتي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-23-2009, 01:42 PM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009مراحب ياعسولات يومياتي اليوم الإثنين التاريخ 22/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و11ثانية المسافة 4.06 نبضات القلب 142 الكالوري 203 سعرة حرارية يالله بااااااااااااااي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-22-2009, 11:13 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009سلام يبنات كيفكم اليوم أتمنى تكونوا حلوين وزي العسل يومياتي اليوم الأحد التاريخ 22/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و21ثانية السرعة 5.5-6.5 المسافة اللي قطعتها 4.07 نبضات القلب 140 الكالوري 203 سعرة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-21-2009, 12:35 PM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009هلووووووووووووووووووووو ياعسولات:icon10: يومياتي ياروح اليوم السبت التاريخ 21/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و20ثانية السرعة 5.5-6.5 المسافة اللي قطعتها 4.05 نبضات القلب 136 الكالوري 202 سعرة حرارية... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-20-2009, 11:40 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009مرحبا ياأمامير يومياتي اليوم الخميس التاريخ 19/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و16ثانية المسافة 4.07 السرعة 5.5-6.5 نبضات القلب 136 الكالوري 203 سعرة حرارية |