المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-16-2009, 01:12 PM
|
|
مشاركات: 1,107
المشاهدات: 96,994
أرسلت بواسطة
رنــيــن  رد: يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليواليوم من يوم صحيت وانا اكل حلويات اكلت حلوى البحرين كم ملعقة و لكلت كم حبة زلابيا و شربت كأس سفن اب يعني خربت كل شي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-15-2009, 11:55 AM
|
|
مشاركات: 1,107
المشاهدات: 96,994
أرسلت بواسطة
رنــيــن رد: يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليوانا اليوم رحت وزنت و لقيت نزلت بس 300 غرام يعني صرت هلأ 71.5 ما بعرف ليش مع اني مشيت على الرجيم مضبوط وكان المفروض انزل من 4 الى 5 كيلو بس انا خبصت في 3 ايام |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-13-2009, 07:47 AM
|
|
مشاركات: 1,107
المشاهدات: 96,994
أرسلت بواسطة
رنــيــن رد: يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليورجيمي اليوم شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-12-2009, 09:22 AM
|
|
مشاركات: 1,107
المشاهدات: 96,994
أرسلت بواسطة
رنــيــن رد: يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليورجيمي لليوم شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-11-2009, 11:25 AM
|
|
مشاركات: 1,107
المشاهدات: 96,994
أرسلت بواسطة
رنــيــن رد: يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليواليوم رجيمي 3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-10-2009, 08:54 AM
|
|
مشاركات: 1,107
المشاهدات: 96,994
أرسلت بواسطة
رنــيــن رد: يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليواليوم بدأت برجيم جديد هو بيضة مسلوقة + شريحة توست بعد ساعتين موزه بعد ساعتين كوب زبادي بعد ساعتين علبة تونة بدون زيت بعد ساعتين شريحة توست بعد ساعتين تفاحة بعد ساعتين بطاطس مسلوقة +... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-09-2009, 03:34 AM
|
|
مشاركات: 1,107
المشاهدات: 96,994
أرسلت بواسطة
رنــيــن رد: يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليومرحباااا انا اليوم شربت حليب خالي الدسم وهاد كان فطوري وغداي والعشاء كان تفاحتان مشوية وكمان الفطور تفاحتان والظهر بروح اوزن ان شاء الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-07-2009, 03:19 AM
|
|
مشاركات: 1,107
المشاهدات: 96,994
أرسلت بواسطة
رنــيــن رد: يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليوصباحكم سكر دايت :icon6: كيفكم مبروك افتتاح اليوميات وان شاء الله نهاية الشهر نكون وصلنا لوزننا المطلوب يارب انا كان فطوري شاي اخضر و 3 حبات تفاح وجزر وكم حبة تمر و بطاطس شبس :wub: |