المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-31-2012, 11:54 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت  رد: خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطربسمله عليك سلكوشه شوفي آْنَـỲǑŲـْتي. خففي اكل والاتخبصي كثير الرجيم القاسي اكيد له تاثير ع المدى البعيد خلي نظامك صحى ومنوع ومارسي المشي وايام الدوره اكيد مافي رياضه واكلك لازم يكون صحى واكثر... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-31-2012, 10:19 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت رد: خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطرمساء الخير. الفطور كوبين مويه 3تمر بعد المغرب صحن سلطه. ربع كوب لبن. 1سمبوسه 2ليقمات 2فنجان قهوه قطعتين تمريه ///خبصت. ادري كوب شاي اخضر والوجبه الاخيره ان شاء الله الساعه 11 كوب حليب... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-30-2012, 11:22 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت رد: خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطرسلكوشه نظام جني قاسي شوي الى تقدر عليه الله يقويها انا نظامي نفس حقك تقريبا بس من دون التوست اكل اي قطعه معجنات او سمبوسه وكذا ووزنت يوم 7ونزلت كيلو ماشاء الله ولي كم يوم جالسه اخبص ركذا. وورده... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-30-2012, 11:19 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت رد: خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطرهلا غوجه الحمداللهانك رجعتيوحاولي تلتزمي اكثر هالايام عشان العيد قرب وفرصه نزول الوزن اسهل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-30-2012, 08:13 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت رد: خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطرمساء الخير بنات وينكم ليش قطعتوا عادي لوخبصتوا عاقبو نفسكم برياضه حذف وجبه وارجعوا من جديد انا بصرحه كمان لي كم يوم صرت اخبص ويومين تسحرت رز والسبب ورده هانم تفتح الشهيه بس ان شاء الله من اليوم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-29-2012, 09:49 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-28-2012, 10:20 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت رد: خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطرسلكوشه انا جربت البن والتمر وبصراحه كان ينزلني نص كيلو باليوم واذا خبصت اقل طبعا ايام ماكنت اسوي دايت كنت اسويه مو اكثر من 3ايام وباقي الاسبوع تخفيف والحمد الله ماعمري زدت بعدها آْنَـỲǑŲـْتي.... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-28-2012, 07:57 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت رد: خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطريومياتي لليوم كوبين مويه3تمر ملعقه عريكه بعد المغرب ربع كوب لبن 2 سمبوسه لحم والحين شرب شاي اخضر بالنعناع العشاء كوب حليب بالنسكافيه 7 تمر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-28-2012, 06:10 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت رد: خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطرمساء الخير وينك غوجا اعتذر بنات امس ماكملت يومي لان مره انشغلت ومافضيت اكتب دخلت كم مره بالجوال. بس مافضيت اكتب يومي امس كان ثقيل عن باقي الايام وان شاء الله اليوم يكون افضل يوميات موفقه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-27-2012, 08:45 PM
|
|
مشاركات: 170
المشاهدات: 20,414
أرسلت بواسطة
انسه كيوت رد: خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطرسلكوشه موفقه يارب تكملي يومك ع خير يومياتي لليوم الجمعه كوبين مويه 3تمر. 2 لقيمات بعد المغرب صحن سلطه. ربع كوب لبن 2سمبوسه 1بف باستري فنجان قهوه 1تمره |