خمسة كيلو في ثلاثة أسابيع // تحدي عيد الفطر

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

اليوم الخميس الموافق 7 رمضان راح أبدأ في يومياتي الجديدة
والي راح تستمر لمدة ثلاثة أسابيع لعيد الفطر المبارك أن شاء الله
الوزن بيكون نهاية كل أسبوع


الأسم : غوجا
العمر: 20
الطول : 160
الوزن:65

أرحب بأي مشتركة تنضم معاي بشرط الألتزاااام
وأن يكون وزنها مقارب لوزني لكي تحلو المنافسة


يلا سلام

السلام عليكم ... كيفك اختي غوجا ؟؟
اتمنى انك تقبليني معك بنفسي الاقي حد يشجعني ويساعدني
هدفي 5_6 كيلو في شهر رمضان مثلك
بس وزني مختلف
الوزن الحالي 76
الطول 166
الهدف الاول 70

حبيبتي غوجا انا بشترك معاكي
طبعـــا بعد انقطاع دام اكثر من 3 شهوور

الطول : 164
الوزن الحالي : 55
هدفي : 50

يلا انا اول وحدة ببدأ
حاليا بعمل رجيم التمر واللبن لمدة 3 ايام
بسم الله وعلى بركة الله
يومياتي ليوم 7\9 الخميس:

وجبة الفطور :
7حبات رطب , لبن المراعي بالفروالة

وجبة بعد التراويح :
7 تمرات , حليب قليل الدسم

الله يوفقكم ياحبايبى ويسعد قلبكم

هلا غوجا
يوميات موفقه يارب وان شاء الله تحققى هدفك بصحه وعافيه يارب
كنت معك بالتجمع السابق وكانت يومياتك حماس ماشاء الله

سلكوشه كنت مشارتها باليوميات بس هي جات هنا. وانا بصراحه وزني مو مقارب لوزنك اقل بس باقيلي كيلوين ع حلمي
اذا ممكن حابه انظم معكم عشان اتحمس والتزم
وهدفي انزل 2 كيلو بس