المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
10-03-2013, 04:34 PM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123  رد: يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهرالفطور اليوم عصير برتقال وكباية شاي الغد سلطة خيار وفلفل ودجاج الماء 8 اكواب وسلامتكم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-02-2013, 05:05 PM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123 رد: يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهرتقرير اليوم الفطور2 بيض مسلوق قهوة الغدا سلطة وبروتين العصر قهوة العشا غالبا برونين الماء اربعة اكواب الرياضة 30 د و سي يو |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-28-2013, 06:02 PM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123 رد: يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهرالسلام عليكم يومياتي الفطور دانون بعد نص ساعة عصير برتقال الغدا سلطة فواكه و بروتين رياضة سيتاب وايروبيك ربع ساعة العصر قهوة العشا فاكهة او بروتين ان شاء الله مبرووووووك ملاك تلبسيهم بالهنا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-26-2013, 05:05 PM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123 رد: يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهراليوم الفطور قهوة تفاح الغدا قطعة بروتين وبعد نص ساعة سلطة فاكهة وبعد نص ساعة رياضة و العشا تفاح ان شاء الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-26-2013, 01:53 PM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-26-2013, 12:01 AM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-25-2013, 10:55 PM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123 رد: يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهرمش مشكلة حاولي تعملي رياضة قبل النوم او بكرة تقليلي سعراتك اوكي ياقمر:00000544::000003254: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-25-2013, 05:35 PM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123 رد: يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهريومياتي الفطور 2 كيسان قهوة ودانون الغدا صحن سلطة فواكه العصر قهوة العشا ان شاء الله فاكهة ويالله اعننا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-24-2013, 08:16 PM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123 رد: يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهر:000003254:برافو ما شاء الله تمام بس لوطبختي البيض فالتفال من غير زيت وسي يو |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-24-2013, 05:29 PM
|
|
مشاركات: 160
المشاهدات: 19,285
أرسلت بواسطة
m123 رد: يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهراصلي ماشية الاسبوع دا على الكميائي معلش الصبر وانتي الرجيم عامل معاكي ايه:00000544: |