يَوْمِيَـآآت彡 قُروب الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●• ((الجُزء الثَالث))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : هنوودة
-



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ازيكو يا حلووووووين أتمني الكل يكووون بخييرريَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) smile03.gif


الحمد لله وبفضل لله وتوفقيه بنبتدي


الجزء الثالثيَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) 00003251.gif

لـ قروب الرشاقة ليها ناسها

يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) mztx7mnmwdls8xvj3ol6


تم بدء القروب يوم 25-3-2012


وبنبتدي الجزء الثالث بكرة
بتاريخ السبت 2-6-2012

وان شاء الله يكون أفضل من الأجزاء اللي فاتت

يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) 51279956456.gif

اولا بشكر كل المشتركات ف القروب حبياتي الله لا يحرمنا من اللمة الحلوة
وخاصة حكاية احساس علي تعبها ف تسجيل الحضور والغياب

وف كل شئ فديتك ياغاليةيَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) 000003254.gif
وحبياتي اللي ما عدنا نشوف وشهم
عسى المانع خير وياويلكم لما تيجو يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) tongue.gif



يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) 6869203411517756313.
الرابحة الكبري للجزء الثاني






وفاازت باعلي نسبة خسارة وزن


.
.
.
.


.
.
.
.
.
..
..
.
يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) g6c7v1imkwk6m71tcug.


ملكة الأماني
يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) g6c7v1imkwk6m71tcug.


خسرتي 5.3 % من وزنك عقبال المثالي ياااااقلبي تستاهلي كل خيررررررررر
الف الف مليوووووووون مبرووووووووك
وده وسام الفوز




يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) 13355540971.png




نتااائج الجزء الثاني


يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) g6c7v1imkwk6m71tcug.
يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) 13385880761.png















القروب مفتوح اللي بتحب تشترك تنووورنا
بشرط
(( الالتـــــزام ))
((وكتابة اليوميات كل يوم فطار غدا عشا رياضة))
يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) zyxr_0746.gif




يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) 51279956456.gif


نظام القروب


1- الدخول يوميا .. واللي تغيب أكتر من 3 ايام ورا بعض بدون عذر
تترك القروب حتي لو كنت انا
إذا ما فيه التزام عمرنا ماهنوصل لهدفنا



2- الالتزام بالدايت والرياضة وشرب الماء والشاي الاخضر


3- اللي بتخرب الدايت بيكون ليها

عقاب

- العشا زبادي فقط اذا كان التخريب قبله
في حال التخريب بالليل
بيكون لمدة 3 ايام العشا زبادي فقط

- شرب 4 اكواب ماء

-رياضة لا تقل عن 45 د
في نفس اليوم او الذي يليه

واللي ما هتعمل كدا اذا خربت الدايت
ماتكمل مشاركة معانا


4- الوزن كل جمعة


5- ادراج شعار القروب في التوقيع للي تحب
يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) 13352986001.gif




6-أكتر واحدة بتخسر من وزنها بيكون ليها وسام حلو في نهاية الشهر




اللي تحب تشترك بتنورنا
وتكتب
1- الوزن الحالي :
2- النظام المتبع :
3- الرياضة :



تحياتي يا اغلي منتدي يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء الثَالث)) 5rri4v6xseb91gi0mxjb


وصلّ اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وآاله وصحبه وسلم
كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ
-
اللهم صلّ وسلم عليه ..

وخير مانفتتح به هذه اليوميات

بآية كريمة أتمنى انه ماننساها كلنا ونتدبر معانيها ونستشعرها

( فقلت استغفـروا ربكم إنه كان غفاراً ، يرسل السماء عليكم مدراراً ، ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهاراً )


::


إلزموا الاستغفار غالياتي .. فإنه يفتح الأقفال ..



/

ثانياً أحب أشكر العضوة النشيطة والمتميزة هنودة على افتتاحها لليوميات وحرصها على الاستمرارية رغم ماتمر به من ظروف واختبارات

اسأل الله بمنه وكرمه أن يوفقها في الدارين وأن يوفقها باختباراتها .. ويجعل لها من كل هم مخرجا .. انه على ذلك لقدير ..

ادعوا لها بالتوفيق عضواتنا الكريمات .. فهي والله تبذل كل ماتستطيع من أجلنا .. ربي يسعدها .



:


ثالثاً احب ابارك لاختنا العزيزة ملووكة ( ملكة الأماني ) حصولها على لقب الرابحة الكبرى لهذا الشهر .. والف الف مبروك .. والله يحميك يارب .. ماشاء الله لاقوة الا بالله .


رابعاً : مهما تعثرت أقدامنا ومهما تعرقلنا ومهما تأخرنا .. إلا أن الحلم لازال ينتظرنا هناك في المقدمة لن يقترب ابداً مالم نمد يدنا له ..

فلنبذل قصارى جهدنا .. ولنعلم جيداً أن حلم الرشاقة لن يتحقق بسهولة وانما بمجهـود ووقت كبيرين ..

فلنبذل أقصى مانملك ولانيأس طالما هناك رب قادر على أن يوصلنا لما نريد . فقط علينا السعي والعمل بالأسباب ..





//



اسأل الله العظيم الرحيم ان يجعل هذه اليوميات فاتحة خير علينا وأن يتحقق الحلم الذي لطالما انتظرناه

وأن يوفقنا ويسدد خطانا ويزيح عنا كل هم استوطن القلب وأرهق الفكر ..


اللهم آمين . اللهم آمين


هنودة الغالية .. شكراً من الأعماق ولاتفيك ..


تقديري[/ ..
كتبت : & هديل &
-
الف مبرووووووك

النزووووووول وبالتوفيق للجميع
كتبت : ملكه الامانى
-
المركز الاول مره واحده واااااااااااااو مش مصدقه شكرا هنوده يا قمر وشكرا حكايه ربنا يخليكى حبيبتى


ان شاء الله الشهر الجديد نكون كلنا نازلين اكتر واكتر

ربنا يوفقك هنوده فى الامتحانات ويوفقنى انا كمان


كتبت : جنوبيه
-
صباح الخير

مبروووك ملكه الاماني تستاهلي ياعسل

والله يوفقنا مع فتح القروب الجديد وتنزل اوزاننا من غير شر

هنووده الله يجزاك خير يارب
كتبت : عاشقة الفردوس م
-
الف الف مبروك اليوميات يا اغلى واروع اخوات
لي عوده ان شاء الله بعد ما اخلص شغلي تحياتي
احبكم في الله
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ازياء البيبى محب الطبيعة

السابق

يوميات 2012 ~ يا رب #

كلمات ذات علاقة
●• , لِيهَا , الثَالث , الجسسم , الرَشَاقَة , يَوْمِيَـآآت&# , نَآسهَا , قُروب