مسابقة الخاسر الأكبر ❤ مجموعة بنوكه وريلينا ❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um rawan

هلا وغلا بالغاليه منايا
كيفك يازوق

كتبت : ضناني الشوق

مســـــــــــآآآآآآآء الووووود صبايا
كيفكم ان شاء الله بأحسن حال
وماشاء الله اليوميات منورة والحلوين متجمعين دوووم يارب النشاط والهمة ..

يومياتي
الفطور = 4 حبات شابورة صغيرة + شاي بملعقة سكر ..
وأكلت قطعة صغيرة توست جبن بالزعتر ..
الشابورة صغيرة ماتشبع هههههههههه ..

الحين أكلت خيارتين وأشرب شاي أخضر ..

الغداء راح يكون = بروتين + سلطة ..
والمغرب = تمرة + قهوة ..
والعشاء = زبادي + تفاحة ..

واذا جعت بين الوجبات بأكل خضار أو فواكهة ..

كتبت : ام حنين 1981

السلام عليكم
كيفكم بنوتات رشيقات المستقبل ان شاءالله

نبغى همه وحماس ونشاط واراده قويه
واللي تخبص ياوييييييييييييييييييييييييييييلها
راح نجيب عنوانها ويطب عليها كل الفريق والانتقام عسيييييييييييييييير
نبغى نفوز يابنات خصوصا اول اسبوع خلونا نثبت وجودنا

اناعندي اقتراح ليش مانحط اسم لفريقنا او حتى لون ونحطوا بتوقيعاتنا كلنا ؟

انايومياتي اليوم الحمدلله تمام
شربت ليمون دافي على الريق والفطور برتقاله
والغدا كفته مشويه وبروح امشي على السير ان شاءالله
وان شاءالله بحاول ابطل عشا نهائي
وطبعا المويه ماتفارق يدي

انا ناويه بعون الله اوصل التسعين على الاقل معاكم في هاذي المسابقه
الله يقوينا ويوفقنا يارب

بغيت اسألكم مسابقة الاجهزه لسه يوم 8ولى غيروها؟

كتبت : ضناني الشوق

رجيمي اللي ماشية علية لي أسبوع وهذا الأسبوع الثاني ..

الفطور
كوب شاي و حليب قليل الدسم مع سكر دايت +2شابوره حب اوربع رغيف خبز+قطعة جبنه بيضاء قليلة الدسم

الغداء

كوب ماء +سلطه خضراء(خس+خيار+فلفل رومي اخضر+طماطم)+قطعة لحمأو ربع دجاجه مشوية او مسلوقة بدون جلد+برتقال او تفاحه .

مسابقة الخاسر الأكبر ❤ مجموعة بنوكه وريلينا ❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طلب بسيط لبنات عمان

أرجوكم أريد مساعدتكم بسرررررعة