مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اهدي العضوه الي قبلك نصيحه بخصوص الووزن (موضوع من مجهووووودي شاركووووووووني)

eng_emanzeed 10:43 AM 04-12-2011
موضوعك جمييييييييييييييييييل

نصيحتى ====== النوم مبكرا والاستيقاظ المبكررررررررررررررررررررررر

واحده كمان ==== كلى تفاحه قبل كل وجبة بتقريبا حوالى نصف ساعه
بنت الكروم 10:56 AM 04-12-2011
موضوع اكثر من رائع
نصيحتي هي تناول الوجبات على اوقات محددة يعني
على ساعة معينة وهيك بتعودي الجسم على نظام
ولما بتخذي الوجبه مثلا على الغداء وبيتكون
ما تكفي الجسم فهذا بساعد على حرق الدهون لاخذ الحاجة الناقصة للجسم
وكمان بنصح باخذ وجبة يوميه من اللوز الني
كوجبه خفيفة بين الوجبات مقدار قبضة اليد
لانها غنية بالالياف ولها فوائد كثيرة للجسم
تقبلو مروري
السيدة رشيقة 02:46 AM 04-14-2011
نصيحتي : ما في شيء اسمه تخفيف اكل مثل اختي تخفف اكل وبعد وزن ثابت ومافي نقص للوزن

ضروري تتبعي نظام متكامل اول شي رح يقيدك ويعلمك انك ما تخبصين وبيصير ليكي مثل المتابع بس غير مباشر

وثاني نصيحه مثل ما قالت اخت ام روان في موضوع ليها الرياضه اهم من الرجيم ياريت لاي وحده تريد تنحف تستمتع بالرياضه وما تشيل هم الكيلوات او الوزن لان كثر التفكير بهالشي يحبط الانسان بسرعه

التخلص من الوزن الزايد محتاج متعه في تناول الاكل الصحي و متعه في الرياضه ومن هالمنطلق ما رح يكون رجيم قد ما حيكون نظام حياة

وبالتوفيق للجمييييييييييييييييييييع
قاهرة السمنه 03:55 PM 04-26-2011
هااااااي صبايااا اخبارك مشاركي اليوم سمعتها من اخصائي الا وهي ان تلقي واحد نحيف وياكل كثير وما يسمن السر في ذالك انه ياكل سلطه مع الوجبات لان السلطات تحتوي على مواد هذي المواد هي الموجوده فيها حبوب التخسيس خاصه الي تمتص الدهن.....
يعطيك العافيه ياروعه ع الموضوع الجميل
الامل المنتظر 10:07 PM 05-27-2011
منورررين جميعا

نصيحتي للجميييع اكل حبة من الفواكه او الخضار بعد الوجبه بساعتين او اكثرر

وهالشئ يساعد في استمرار عملية الحرررق .
● ღ•ريّــِم •ღ ● 10:28 PM 05-27-2011
امممممممممممممم


لا توزني كل يوم
كل اسبوعين افضل
1  2  3  4 5  6  7