اهدي العضوه الي قبلك نصيحه بخصوص الووزن (موضوع من مجهووووودي شاركووووووووني)

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : eng_emanzeed

موضوعك جمييييييييييييييييييل

نصيحتى ====== النوم مبكرا والاستيقاظ المبكررررررررررررررررررررررر

واحده كمان ==== كلى تفاحه قبل كل وجبة بتقريبا حوالى نصف ساعه

كتبت : بنت الكروم

موضوع اكثر من رائع
نصيحتي هي تناول الوجبات على اوقات محددة يعني
على ساعة معينة وهيك بتعودي الجسم على نظام
ولما بتخذي الوجبه مثلا على الغداء وبيتكون
ما تكفي الجسم فهذا بساعد على حرق الدهون لاخذ الحاجة الناقصة للجسم
وكمان بنصح باخذ وجبة يوميه من اللوز الني
كوجبه خفيفة بين الوجبات مقدار قبضة اليد
لانها غنية بالالياف ولها فوائد كثيرة للجسم
تقبلو مروري

كتبت : السيدة رشيقة

نصيحتي : ما في شيء اسمه تخفيف اكل مثل اختي تخفف اكل وبعد وزن ثابت ومافي نقص للوزن

ضروري تتبعي نظام متكامل اول شي رح يقيدك ويعلمك انك ما تخبصين وبيصير ليكي مثل المتابع بس غير مباشر

وثاني نصيحه مثل ما قالت اخت ام روان في موضوع ليها الرياضه اهم من الرجيم ياريت لاي وحده تريد تنحف تستمتع بالرياضه وما تشيل هم الكيلوات او الوزن لان كثر التفكير بهالشي يحبط الانسان بسرعه

التخلص من الوزن الزايد محتاج متعه في تناول الاكل الصحي و متعه في الرياضه ومن هالمنطلق ما رح يكون رجيم قد ما حيكون نظام حياة

وبالتوفيق للجمييييييييييييييييييييع

كتبت : قاهرة السمنه

هااااااي صبايااا اخبارك مشاركي اليوم سمعتها من اخصائي الا وهي ان تلقي واحد نحيف وياكل كثير وما يسمن السر في ذالك انه ياكل سلطه مع الوجبات لان السلطات تحتوي على مواد هذي المواد هي الموجوده فيها حبوب التخسيس خاصه الي تمتص الدهن.....
يعطيك العافيه ياروعه ع الموضوع الجميل

كتبت : الامل المنتظر

منورررين جميعا

نصيحتي للجميييع اكل حبة من الفواكه او الخضار بعد الوجبه بساعتين او اكثرر

وهالشئ يساعد في استمرار عملية الحرررق .

كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●

امممممممممممممم

لا توزني كل يوم
كل اسبوعين افضل

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7

مواضيع مميزة قد تهمك

العضوه الي قبلك دقت بابك...تفتحلها ولا..

اهدي الوآآن الورد بمعانيها للعضوة الي قبلك ♥√•°¨سماء الإبداع 3 ♥√•°¨

العضوه الي قبلك نايمه كيف نصحيها

اهدي العضوه الي قبلك نوع عصير

اهدي ابيات شعر للي قبلك