اضع ملعقة كمون بكوب كبير واضع عليها الماء المغلي واخليها عشر دقايق واصفيها واعصر عليها نص ليمونه واشربها
تحسسك بالشبع وحتى لو اكلتي ما تاكلين كثير
كتبت :
رفيف الورد
-
تكملة يومي
طبعا سويت الرياضه اللي قبل قلت عليها وزدت عليها 10 دقايق على الاوربتراك و10 دقايق رقص احس اني نشيطه البارح وكثرت رياضه ^_^
الساعه 11 ونص اكلت قطعه دجاج + ربع رغيف خبز
والساعة 3 تسحرت صحن سلطة كبير + نصف كوب عصير برتقال بدون سكر
وبعد الفجر مشيت نص ساعة + طلعت الدرج 9 مرات
كتبت :
شمس الحيآة
-
صباح النووور رفيف
الكمون يكون مطحون؟؟؟
كتبت :
شمس الحيآة
-
ما شاءالله رفيف
خليكي هيييك كل يوم نشيطة
علشان توصلي للرشاقة الي تريديها ^^
بالتوووفيييق حبيبتي,,
ممكن تعرفينا اكثر عليكي؟؟؟
كتبت :
رفيف الورد
-
لا ياقلبي مو مطحون
ان شاء الله الكل يكون نشيط
ويوفقك ويوفق الجميع يااارب
انا من السعوديه ومخلصة دراسة تخصصي لغة عربية
يلا بنات نبي همة ونششاااااظ
بكرة الخميسسسسس الميزاااان
