بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شمس الحيآة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
وو ججججيت بإأوول يوم : ) ق1

بقوولككم وش ككلت من الصصبح ،
و أنصحوني وش إسسوي و كيذإأ ، و هل كيذإا اكون محققة تخفيف في الاككل و لآ ششلون ..

شوفوا صحيت : أخذذت كم رشفة ششإاي و رحت الدوام ..
هنإاكك كلت في اول الحصصة تقريبا ككيذإا خيإارة ..

بعددين شسمه و جت الرفصصة و كلت سإاندويش توست مع عصير ليمون ..
بعدين شسمه الفصصحة الثانية اكلت بعد خيإارة ..

و يوم رججعت من الدوإام ، أككلت حوالي كم ملعقة مكرونة و رز ..
و توني مخلصصة حليب بالنسكإافيه ..

فششرإايككم : ( !

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو

لا ماشاءالله عليكي

ماشية صح ^^

كملي وان شاءالله تخسي كم كيلو

>>لا تنسوا بكرة ضروري تنزلوا اوزانكم <<

كتبت : خاطري اصير سمبتيكة

يا لبييييييه وناسسة اججل

ايه اقولكك ،

انا الحين من بعد النسكافيه الي اخذته ، قمت بعد ربع ساعة و لعبت رياضضضة ،
25 دقيقة عالسير ، و تقريبا 8 دقايق رقصص ..

و طول الوقت اششرب شاي اخضر و ليمون مع برتقاال ..

والله يجعلني ماتعششى لإن بنروح بيت اهل اممي و بنقعد اربع ايام عندهم ..

ادعيلي بس يا ششمس ان ماخربط بأي ششي

كتبت : رفيف الورد

منايا يومك تمام وحلوووو

خاطري اصير سمبتكية يومك مضبوط وتمام وانتبهي لا لا لا للتخبيص ^^

يب بكرة بنوزن وتبدأ المسابقه ويبدأ الحماس والنشاااط

شموسه انا بوزن قبل المغرب لأني بكون صايمه ما بوزن الصبح ^_^

بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

خلطه اتنحفك 7 كيلو بشهر من غير رجيم

تجربتي مع رجيم تخلصت فيه من 21 كيلو(ادخلي عشان تعرفي كل شي