خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اكيدفيه امل

بنات كيف حالكم انشاء الله بخير
انا نزلت موضوع جديدلي في اليوميات راح ابدى فيه انشاء الله من السبت مايشترك معي الى الوزن من 120 الى 100 فقط عشان نكون قريبين من الوزن لبعض ونوصل للهدف في نفس الوقت انشاء الله معى بعض لكن ماراح اخليكم ابد كيف اترككم وانتو اول مين شجعني عشان ابدى راح ازوركم كل يووم واكتب يومياتي هناا واتمنى بعد انكم ماتحرموني من زيارتكم لي في موضوعي
ولاتحرموني من تشجيعكم وادعاء لي
تقبلوا تحياتي واصدق دعواتي للجميع بالتوفيق

كتبت : مجاديف الامل

اسفه يالغلا توى انتبة للمشاركتى
الحين احذف مشاركتى من موضوعك
لان انا وزنى 70

كتبت : مجاديف الامل

بسم الله الرحمن الرحيم

انا نفس حالتك انا لحد الان اتبعت 5 رجيمات وبصراحه ماعندى عزيمه ودخلت المنتدى عشان تشجعونى
ابي انحف وماارجع

وهذي بياناتي
الاسم/مجاديف الامل
الوزن/ 70
الطول/ 155
العمر / 23
الرجيم المتبع / رجيم الصيام
الرياضه / المشي على جهاز الاوربتتراك
هدفي / 50 - 45

اتمنى من الكل يشجعنى
راح ابدا من الجمعه 24/6

ملاحظه
وصلت بالمشي على الجهاز لساعتين

كتبت : اكيدفيه امل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجاديف الامل:
اسفه يالغلا توى انتبة للمشاركتى
الحين احذف مشاركتى من موضوعك
لان انا وزنى 70

ياعمري حصل خيير مافيه مشكله

كتبت : بارشا

بناااااااااااااااااااات والله العظيم اشتقتلكم كتير بس عندي شوية مشاغل تعرفون قبل الخطوبة بس الحمد لله مبارح وزنت وطلعت ناقصة كيلو مع انو وزنت اخر اليوم وكنت اكلة وشربانة كتير وانشالله مستمرة معاكم بالريجيم لحد ما اوصل لوزن 54
اليوم فقت متأخر شربت كوب شاي اخضر واكلت وجبة رئيسية دجاج مشوي مع بندورة وربع رغيف خبز =400
العشا رح يكون انشالله بيضة مسلوقة وخضار مع شرب الكثير من الشاي الاخضر والمية

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اكيدفيه امل:
كيفك حالكم يابنات انشاءالله بخير وصحه وسلامه
انا من اليوم بديت رجيم التمر واللبن ياحلم عشان امس جاني خبر ان فيه زواج قريب لاحد اقاربي في نهايه شهر 7 يعني يادوب اللحق انحف ايش رايك ؟؟
واليوم الصباح شربت كوب شاي والفطور 5 تمرات مع زبادي اكتيفيا والساعه 4 اخذت 3 تمرات مع قهوه وباقي ماتغديت الى الان
بنات اذا فيه اي نصيحه او خلطه مجربه حتى لودعوه لا تبخلون علي والله نفسي اكون في هذا الحفل غيييير

ماااشي حالنا...
حتى انا نفسك عندي مناااسبتين بشهر سبعة وحدة زواج والثانية اجتمااع كبيرررررررررررررر
فاااجيت انا وفكررررررررررررررررررت وقلت لزم اننننننننننحف >>>توهاا تصحى
فااا خططت وقلت >>>قصة حيااتهااا
ببداا من اليوم برجيم غلا الاشواق لمدة اسبوعين
وبعدة برجيم الفواكة والزبادي لمدة 5 ايام
وبعدة رجيم السعرات >>>اذا جت الدورة بس
وبعدهااا ارجع لرجيماااات وابدا من جديد
واتفقنااا انا وانا مو كل الناس تعجبني >>اخر طراز الشموخ >>ساابقاا
اناا نبداا من اليوم ومااانقيس وزننا الا بعد شهر كاااامل
وبعد سويناا رجيم وريااضة وللجسم ولشعر بالكااااامل مع جدول ..

اذا حاابة تبدين حيااااااااااااااك ربي معنااا او وحدة من البناات تبدااا ربي يحياهااا

خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

**مجموعة & مجموعة الجوري& الاسبوع الثالث (تم دمج المشتركات مع بعض بمجموعتين فقط)

انا مش شايفانى ؟!!