يوميات المشي ع السير الكهربائي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شمعه فواحه

هلا بقمر ونجوم العسل ..
ان شاء الله التحدي بيكون بيننا كلنا بهالمجموعه ..
بالنسبه لي انا وزني 68 وطولي 155 ..
الله ينحفنا ويخلصنا من الوزن الزائد =( ..

كتبت : وردة الطائف

هلا وغلا انا مشيت اليوم ساعه كااااامله واحس سيقاني انشدة ان شاء الله ربي ما يضيع تعبنا

كتبت : قمر ونجوم

الله يعطيكم العافية يابنات
وان شاء الله الحماس يزيد ما يقل
الحمد لله اليوم مشيت ساااااعة

كتبت : اعتيازي لكل مهم !!

أول مرة أتشجع انا يوم امشي و أسبوع ابطل بس مستمرة على الدراجة أربع ايام فالإسبوع

بس معاكم ان شاء الله استمر على المشي أنا وزني 68 هدفي 58 لان ما ابغى انحف مرررة
و ان شاء الله حبدأ من بكرة

كتبت : شمعه فواحه

اهلا وسهلا فيكِ يآ ( إ عتيازي لكل مهم ) نورتي المجموعه .. بإنتظآر يومياتك الرياضيه ^^ ..
يااابنات انا يوم الثلاثاء مامشيت ع الجهاز بس مشيت بالسوق لمدة ساعه *_^ ..

كتبت : شمعه فواحه

على فكرة يآ ( إ عتيازي لكل مهم ) انتي وزنك مثل وزني وهدفك مثل هدفي تقريباً يااااارب نحقق هالهدف بأسرع وقت ..
قوليلي شو نظامك بالأكل ريجيم ولا تخفيف ؟!

الصفحات الأولى ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

السير الكهربائي

يوميات المشي على السير

السير الكهربائي

يوميات المشي على السير الكهربائي ... حمااااااس وتشجيع وانطلاق نحو الرشاقة

لاتراجع لااستسلام قررنا الانتقام ..

بعد نزول الـ40 كيلو من وزني ها انا اعود لاكمل المشوار مع رجيم غلا الاشواق.. شجعوني

المشي , الصدر , الكهربائي , يوميات