الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

•» Đΐәt ĐIάяЎ «•

الصورة الرمزية خواطـر
خواطـر
وردة فعالة
قديم 04-27-2011, 02:25 PM
#1
•» Đΐәt ĐIάяЎ  «• B7H32265.gif



•» Đΐәt ĐIάяЎ  «• smile15.gifصبآحكم , مسسآكم جـوريـ / إخبآركم جميعآً ,


انا هذي الفتره اهملتي نفسي كثير تخيلو وزني من 51 صار 66 جد صدمه , •» Đΐәt ĐIάяЎ  «• blink2.gif
صرت اهمل حالي واكل كل شي برآحتي وبدون حدود ,

وبدوون خلاص كفآيه , وخصوصاً البطاطس يوووه صآر ادمان عندي •» Đΐәt ĐIάяЎ  «• pinch.gif

بين لحضه وثاني صحيت ع نفسي بعد ما عرفت انو زفاف اختي بكون بعد شهرين ونص •» Đΐәt ĐIάяЎ  «• 0000454564.gif

فا حبيت اعاقب نفسسي ع الغلط الي ارتكبته , •» Đΐәt ĐIάяЎ  «• smile22.gif

فآ جبت نظآم رآح التزم فيه بأذن الله في شهر سته الجآي ,

والي حابه تعاقب نفسها وتقول لنفسها ,


•» Đΐәt ĐIάяЎ  «• images?q=tbn:ANd9GcS


تتفضل معايه , بس بشرط ماتكون تعاني من امراض لانو ممكن يكون ذا النظام خطر عليها , •» Đΐәt ĐIάяЎ  «• smile19.gif





النظآم الي راح اتبعه بسيط جداً , لاكن يبي قوه اراده ,



•» Đΐәt ĐIάяЎ  «• jarh1.net-61018743d0



النظام كآ الاتي :




اولآ : لازم من يتبع النظآم ذا تكون مزبطه النومه يعني تنام بكير وتصحى بكير < لو ماعملتي ذي النقطه افلاستي من الموضوع ..


ثآنيآ : شرب مايعدل لترين من المآء يومياُ <~ دايم مانسمع ونطنششش ..

ثالثآ : شرب فنجان من القهوه او الشاي او الحليب في الصباح ( بدون سكر ) فقط ..

رابعاُ : تناول وجبه واحده يومياً , وهي وجبه الغداء ..

خامساُ : بعد الساعه السآبعه مساءٍ مسموح بشرب السوائل فقط ..

سادساً : كل اسبووع فيه يوم free , كلو فيه ع راحتكم ..


•» Đΐәt ĐIάяЎ  «• jarh1.net-61018743d0


ملآحضه مهمه جداً جداً :

ودعو شي اسمه سكر و ابتعدو عن البطاطه المقليه و الاكلات السريعه والمشروبات الغآزيه < اعرفو ان ذي الاكلت اكبر عدو لكم ,
المشي يومياُ لمده 45 دقيقه , و كل اسبوع زيدو الدقايق , •» Đΐәt ĐIάяЎ  «• smile23.gif
اشربو الشاي الاخضر مرتين يومياً كوب بعد الغداء وكوب قبل النووم , < ومع الكوب الي في اليل ضعو ملعقه شمر , لشد الجسسم , •» Đΐәt ĐIάяЎ  «• 0000454.gif

وذي صوره الشاي الي جالسه اشرب منو ومره مره روووعه ,

•» Đΐәt ĐIάяЎ  «• DSC02284.JPG_s.jpg


انا راح ابتدي ان شاء الله الاسبوع الجآي والي حابه تبتدي معي حياها الله ,



•» Đΐәt ĐIάяЎ  «• B7H32265.gif
الصورة الرمزية لؤلؤئة البحر
لؤلؤئة البحر
وردة محترفة
قديم 04-27-2011, 02:43 PM
#2
تسلمى حبيبتى ربنا معاكى بالتوفيق ان شاء الله
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-27-2011, 10:01 PM
#3
الصورة الرمزية خواطـر
خواطـر
وردة فعالة
قديم 04-28-2011, 03:18 AM
#4
يعطيكم الف عآفيه ع المرور

وانا بأذن الله مستمره ع اليوميات ما بقفلهآ

يعطيك العافيه ع الرابط
الصورة الرمزية خواطـر
خواطـر
وردة فعالة
قديم 04-29-2011, 10:12 AM
#5
آن شاء الله من بكرآ راح ابدآ ,

والي بتدا معي حيهآ الله ,
الصورة الرمزية الحبوبه 222
الحبوبه 222
وردة مبدعة
قديم 04-29-2011, 10:43 AM
#6
الله يوفقك
أهم شي يكوون نظامك صحي ومتوازن
اضافة رد

العلامات المرجعية

•» Đΐәt ĐIάяЎ «•


« باركوووووا للفريقين بالفوووووز بنزول الوزن بصحه وعافيه ولكن الأجمل,,,, »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ .'> مَكْيَـــاَجُــكِ ْالْــمِثــاْلِــيْ .. مــَعْ Aяisά <'. ] أمواج ثائرة أرشيف رجيم 15 07-11-2012 06:06 AM
.. нaiя sтчгє .. ~ تسريحات ختيــــــرة لعيونكم حياكم سلكوشة العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 9 09-08-2011 05:40 PM
Źâяắ ~ ђσмё روح الجوري أرشيف رجيم 6 04-06-2011 02:22 PM
Ғяǖŧę - Ą©čεŝşőяεŝ بسمه امل أرشيف رجيم 0 04-29-2009 07:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:08 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل