رجيم البروتين مع كتكوته وكل اسبوع نغير الرجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهرة كردستان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الامل:
كتكوتة حبيبتى عاملة اية وحشتينى كتيررررررررر ووحشتنى ايام اليوميات فاكراها يا قمر

انتى اية اخبارك واخبار الرجيم معاكى ؟؟؟

موفقة ان شاء الله توصلى لهدفك

اهلين نور شخبارج والله اني هم مشتاقه ليومياتنا شخبارج ويا الرجيم انشالله وصلتي للمثالي

كتبت : زهرة كردستان

صباح الخير وجمعه مباركه للكل

كتبت : شمس الحيآة

اهلين كتكوتة

ان شاءالله انا معك هالاسبوع

بمشي ع ريجيم البروتينات!!

بس ممكن تنزلي النظام ؟؟

كتبت : زهرة كردستان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
اهلين كتكوتة

ان شاءالله انا معك هالاسبوع

بمشي ع ريجيم البروتينات!!

بس ممكن تنزلي النظام ؟؟

اهلابيج ويانه وبلنسبه للنظام اني كنت افطر كل يوم حليب خالي دسم اوبيض سلق ٢وسلطه بس بدون خبز والغداء سلطه واي نوع من اللحوم بس سلق اوشوي باي كميه بس بدون خبز والعشاء لبن وخيار اوسلطه اوتفاح واهم شي تشربين ماء ٢لتر وبالنسبه الي امشي باليوم ٤٠دقيقه وهذا البرنامج اني جربته ونزلت ٥كيلو

كتبت : دودي الدبدوبة

يلااا ان شاء الله السبت نبدي وراح امشي على الريجيم الي كتبتيه , بس سؤال احنا راح نكتب يومياتنا هنا من السبت هذي اول مرة اشارك بيها بيوميات فما اعرف السستم شون ماشي واني قريت النتائج الي وصلتيها ماشاء الله عليج بس اهم شي واحد ليطمن لانه من يطمن يبدي يخبص واني جربتها

كتبت : زهرة كردستان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دودي الدبدوبة:
يلااا ان شاء الله السبت نبدي وراح امشي على الريجيم الي كتبتيه , بس سؤال احنا راح نكتب يومياتنا هنا من السبت هذي اول مرة اشارك بيها بيوميات فما اعرف السستم شون ماشي واني قريت النتائج الي وصلتيها ماشاء الله عليج بس اهم شي واحد ليطمن لانه من يطمن يبدي يخبص واني جربتها

حبيبتي دودي اليوميات انشالله تنكتب اهنا وانشالله لوتمشين مضبوط راح تشوفين نتائج حلو واهم شي تكون الاراده٠قويه واذاعندج اي سوال اني حاضره

رجيم البروتين مع كتكوته وكل اسبوع نغير الرجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مكتبة صور تزين المواضيع والمشاركات والردود

عندى مشكلة ممكن تساعدونى