ابي مساعدتكم احس وزني كل يوم يزيد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ملكة الحزن
-
السلااام عليكم
صباح الخير ومساءكم خير ورشاقه
اخباااركم بنااات اشتقت لكم هع
المهم بنااات يووه انا من زمان عن المنتدى
بس ما ادري اذا الموضوع بالقسم المناسب اولا؟
ندخل بالمهم ..
تمنيت اني ارجع لكم واقول اخبار تسعد القلب تهئ تهئ
بس ابي مساعدتكم واااااء تخنت اكثر من قبل احس بوصل ال100
كل يوم اقول بخفف اكل وبصراحه ماقد اتبعت نظام رجيم ارادتي صفر
واحس كل يوم ازيد كيلوات خاايفه واااااء
متحطمه حييل ابي تشجعوني انا نزولي بسرعه وازيد بسرعه
لما اقول خلاص ماراح اكل شي دسم يعني استبدله بشي صحي
ارجع اكل كأن صارلي عن الاكل سنين استغفرالله ياربي
ابي حل الى متى ابي يرجع وزني مثل قبل 65
اختي نزلت 19 كيلوو وانا نزلت 5 كيلوا ورجعتهم دبل وربي انصدمت
والكل يشوفني ليش كذا جسمك سمنانه مو حلوه عليك السمنه
وغير التعليقات اللي تجيني من اهلي وبنات خالاتي
انا عارفه لو بتكون ارادتي قويه وامسك نفسي ولا اتحطم راح اوصل للوزن اللي ابيه
بس الكل يعلق علي حاسه كرهة حالي
كل يوم اقول ماراح اكل مثل قبل بس احسه مجرد كلام واقعد وما اسوي شي
حتى دخلت نادي وبالعكس الناس تنحف انا زاد وزني وحتى ماكملت !
سوووري طولت عليكم
ساعدوني بليز..!
صباح الخير ومساءكم خير ورشاقه
اخباااركم بنااات اشتقت لكم هع
المهم بنااات يووه انا من زمان عن المنتدى
بس ما ادري اذا الموضوع بالقسم المناسب اولا؟
ندخل بالمهم ..
تمنيت اني ارجع لكم واقول اخبار تسعد القلب تهئ تهئ
بس ابي مساعدتكم واااااء تخنت اكثر من قبل احس بوصل ال100
كل يوم اقول بخفف اكل وبصراحه ماقد اتبعت نظام رجيم ارادتي صفر
واحس كل يوم ازيد كيلوات خاايفه واااااء
متحطمه حييل ابي تشجعوني انا نزولي بسرعه وازيد بسرعه
لما اقول خلاص ماراح اكل شي دسم يعني استبدله بشي صحي
ارجع اكل كأن صارلي عن الاكل سنين استغفرالله ياربي
ابي حل الى متى ابي يرجع وزني مثل قبل 65
اختي نزلت 19 كيلوو وانا نزلت 5 كيلوا ورجعتهم دبل وربي انصدمت
والكل يشوفني ليش كذا جسمك سمنانه مو حلوه عليك السمنه
وغير التعليقات اللي تجيني من اهلي وبنات خالاتي
انا عارفه لو بتكون ارادتي قويه وامسك نفسي ولا اتحطم راح اوصل للوزن اللي ابيه
بس الكل يعلق علي حاسه كرهة حالي
كل يوم اقول ماراح اكل مثل قبل بس احسه مجرد كلام واقعد وما اسوي شي
حتى دخلت نادي وبالعكس الناس تنحف انا زاد وزني وحتى ماكملت !
سوووري طولت عليكم
ساعدوني بليز..!
كتبت :
طفلتك حنت كثير
-
نفس الحالة :(
اقول لنفسي هذا الكلام قبل اقوله لك..حاولي تحطي هدف قامك عشان تساعدي نفسك على استرجاع وزنك..
مثلا..<<بدأنا فلسفه:) اذا كان عندك صورك اول شوفيها دايما وحفزي نفسك على النزول..او اذا مو مرتبطه قولي كيف اتزوج وانا كذا ومن بيقبل فيني حاولي تمشي يومياَ اقل شي نص ساعه ..سواء مشي حُر او على السير الكهربائي..كلي بس حاولي يكون اكلك مافيه دهون وقللي سكريات ونشويات قد ماتقدري..ابدأي بالتدريج..وان شاء الله توصلي للنتيجه المرضيه
اتمنالك كل خير
اقول لنفسي هذا الكلام قبل اقوله لك..حاولي تحطي هدف قامك عشان تساعدي نفسك على استرجاع وزنك..
مثلا..<<بدأنا فلسفه:) اذا كان عندك صورك اول شوفيها دايما وحفزي نفسك على النزول..او اذا مو مرتبطه قولي كيف اتزوج وانا كذا ومن بيقبل فيني حاولي تمشي يومياَ اقل شي نص ساعه ..سواء مشي حُر او على السير الكهربائي..كلي بس حاولي يكون اكلك مافيه دهون وقللي سكريات ونشويات قد ماتقدري..ابدأي بالتدريج..وان شاء الله توصلي للنتيجه المرضيه
اتمنالك كل خير
كتبت :
pinkro0ose
-
طفــلتك ماشاء الله ماقصرت
والحكايه كلها إراده
مشكلتنا في الإراااااااااااااااااااااااااااااده
ولا مافي شي صعب بإذن الله
وحاولي تنضمي لقروبات هنا تتشجعي كتير ان شاء الله
في قسم اليوميات
وفي كمان مسابقات جديده راح تبدأ بإذن الله في قسم مسابقات الحميه
الله يوفقك حبيبتي وتوصلي للي تتمنيه يارب :)
والحكايه كلها إراده
مشكلتنا في الإراااااااااااااااااااااااااااااده
ولا مافي شي صعب بإذن الله
وحاولي تنضمي لقروبات هنا تتشجعي كتير ان شاء الله
في قسم اليوميات
وفي كمان مسابقات جديده راح تبدأ بإذن الله في قسم مسابقات الحميه
الله يوفقك حبيبتي وتوصلي للي تتمنيه يارب :)
كتبت :
ملكة الحزن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طفلتك حنت كثير:
نفس الحالة :(
اقول لنفسي هذا الكلام قبل اقوله لك..حاولي تحطي هدف قامك عشان تساعدي نفسك على استرجاع وزنك..
مثلا..<<بدأنا فلسفه:) اذا كان عندك صورك اول شوفيها دايما وحفزي نفسك على النزول..او اذا مو مرتبطه قولي كيف اتزوج وانا كذا ومن بيقبل فيني حاولي تمشي يومياَ اقل شي نص ساعه ..سواء مشي حُر او على السير الكهربائي..كلي بس حاولي يكون اكلك مافيه دهون وقللي سكريات ونشويات قد ماتقدري..ابدأي بالتدريج..وان شاء الله توصلي للنتيجه المرضيه
اتمنالك كل خير
نفس الحالة :(
اقول لنفسي هذا الكلام قبل اقوله لك..حاولي تحطي هدف قامك عشان تساعدي نفسك على استرجاع وزنك..
مثلا..<<بدأنا فلسفه:) اذا كان عندك صورك اول شوفيها دايما وحفزي نفسك على النزول..او اذا مو مرتبطه قولي كيف اتزوج وانا كذا ومن بيقبل فيني حاولي تمشي يومياَ اقل شي نص ساعه ..سواء مشي حُر او على السير الكهربائي..كلي بس حاولي يكون اكلك مافيه دهون وقللي سكريات ونشويات قد ماتقدري..ابدأي بالتدريج..وان شاء الله توصلي للنتيجه المرضيه
اتمنالك كل خير
ماقصرتي في الرد وان شاء الله راح اخفف اكلي وامشي زي ماقلتي
ونوورتي الموضوع لكي مني اجمل التحايــا