السلام عليكم
كيفكم يارشيقات المستقبل ان شاء الله طيبين ومرتاحيين في انظمتكم
الغذائية اللهم لاتجعل الدنيا اكبر همي ولامبلغ علمي ولاتسلط علي بذنوبي من لا يخافك فيني ولا يرحمني
نظامي ليوم الاربعاء/
الفطور/ثلث كوبكورن فليكس+نصف كوب حليب قليل الدسم
الغداء/4 م ارز+صدر دجاج+نصف كوب لبن+سلطة زبادي
بعد الغداء شربت شاي اخضر
العشاء/4 حبات شابورة+كوب شاي
طبعا حصل في هاليوم تخبيصات الله بها عليم ماراح اقولكم ايش هي عشان ماتتحبطو ياامورات بس ان شاء الله غدا يكون الالتزام افضل من اليوم
الله يوفقنا يابنات ويعطينا الاجر على هذه المثابرة في انزال اوزاننا يارب
اه ياكلي وينك ياخيه كان المتصفح يشعلل نشاط وحيوية وامل وانت موجوودة والان احسنا ضعنا وتهنا
طبعا ماقصرت الجوري الله يجزاها خييييييييييييير
وأنا ارشحها لمتابعتنا ومحاسبتنا بعد اذنك لحين عودتك وان ترشح احد بنات اللون الازرق طبعا من المتابعات يوميا لهذا القروب بأن تصبح قائدة لهم لحين عودتك
لان صراحة كذا الحال متوقف ماصار عندنا حماس مثل اول والمبتغى هنا المنافسة للوصول للهدف وصرنا كلنا ناميين متكسلين ننتظر عودتك يالغالية
الجوري ردي علي ضروري على ماقلت
خلاص يكفينا لخبطة الاسبوع الي فات ناس تخلفت وناس انسحبت وناس خبصت مثلي طبعا وناس مساكين يكتبو يومياتهم بدون ادنى تشجيييييييع
يله عاد يابنات كفاية خمول صارت الصفحات ماتمشي يومين او 3 على صفحة وحدة
طيب وين حماسنا الاول وين رااااااااااااااااااااااااااح
احنا هنا عشان نبغى ننحف ونحصل على
احلامنا في الرشاقة
ليه نكسل ليه نتهاون ليه نخبببببببببببببببببببص
ليه نتنازل وبكل سهولة عن مبتغانا
يله شدن الهمة وخلن المتصفح يشع نور بيومياتكم الحلوة
وخلن نفوسكن تشع حمااااااااااااااااااااااس امام حاجز السمنة الذي منعنا من الاستمتاع
بأحلى صورة خلقنا الله عليها
