رحلة إلى (80) "

،

نسومه "

بجد اذهلني هالنضام صحي ومتنوع وقريب كثير لتصوراتي عن ا لنضام اللي ابغاه ونقدر ندمج معه نضام الساعه 6 ، انا من الآن ارفع يدي للموافقه عليه بشدة
نضام جداً جداً رائع بل والله اكثر من رائع ، للأمانه كنت اقرا اسمه وماعجبني ومافكرت اقراه ماتخيلته ابداً كذا

اكرر موافقه عليه بشده

*معلومه : ترا اي نضام راح نختاره بنمشي عليه اسبوعين واذا حسينا انو مرتاحين ع هالنضام كملنا عليه شهر واذا ما عجبنا نشوف غيره اوك "..

- ويلا ي ليت كل وحده تقول رايها بهالنضام واللي معترضه عليه تقترح علينا نضام عشان نقارنه ونشوف وش الافضل لنا ونشوف ايهم اكثر رغبات عليه (:

/


بالنسبه ليومي كان :

الفطور زي كل يوم +شاهي اعشاب

بين الفطور والغدا اكلت خمس شرايح شبس +ثلاث قطع بطيخ + شاهي اعشاب

الغدا كان شريحه ونص سمك فيليه + ملعقة جبن سايل + حبة خبز تورتيلا بر

وبعد الغدا اللي كان الساعه 5 سكرت فمي

واللحين بروح اشرب عصير أناناس وكيوي ..


تصبحون ع خير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حذامي:
,


مرحبا ليونه "


ربي يسعدك ، كيف تقصدي مشيتي ع نفس النظام تقصدي الرجيم ولا نظام كل اسبوعين يوم مفتوح ؟!
وما شاء الله مره همتك عاليه وإن شاء الله توصلي لهدفك قريب ..