من أجلك أنتِ وحدك .. ثم من أجل الآخرين ..

الله يسعدك يارب ويكتبلك الخير بكل مكان ... دايما كلماتك بترفع المعنويات ...

إن شاء الله ربنا يسهل ... هاد آخر أسبوع الي بالدوام وإن شاء الله بحاول بعدها أركز أكتر .. خصوصا إنه وزني اله أسبوع مش راضي يتحرك أبدا وهاد مطفشني ...

صباح الورد يا صبايا معليش غبت عنكم كم يوم بسبب انشغالي مع أهلي ... بس الحمد لله اليوم أول يوم لي بالإجازة وناويه أخليها إجازة خير علي يارب بنزول الوزن مع الصحة ...

دعواتكم لي ... وأنا برجع مثل ما بدأت بريجيم النقاط .. الله يسهل يااارب ..

/


اهلين ام يحي "

اشتقت لك وليومياتك والله

وييين ليه كذا مكسله ):

- يلا كلنا جتنا فترة فتور وحوسه مع بداية الإجازة والضيوف وسفر خلينا نبتدي نرجع حماسنا اوك

و ي قليبي اذا انتي مرتاحة لنضام النقاط ارجعي له انا احسه نضام مناسب لك جداً جداً خصوصاً ايام العطله وانتي ام و زوجه صدقيني يناسبك

ولاتنسي شاهي الآعشاب و تكثري من المويه هذي كلها اشياء تساعد ع النحف ..

يلا من بكرا ان شاء الله ببتدي اتابع يومياتك وبدون كسل اوك

اشوفك ع خير

عزيزتي حذامى .. أشكرك على اهتمامك الكبير وتشجيعك ... وقد بدأت فعلا يوم الأحد ريجيم النقاط .. بس للأسف انشغلت مع ابني الصغير الله يحفظه ويحميه لي يومين معه بالمستشفى والنتيجة إني ماأكلت شي أبدا ...

أحس إنه نفسيتي جدا تعبانه بسبب مرضه الله يرفع عنه ويشفيه يارب العرش العظيم ... الله يقومه بالسلامة قطع قلبي بمرضه هذا .. بحاول إني أتواصل معكم بس يمكن مو يوميا ... دعواتكم له بالشفاء وربي يرفع عنه ..

واخيرا تفعلت عضويتي
اليوم اشتركت فالمنتدى وسجلت بس عشان اشاركج يومياتج
ونعين بعض للوصول لهدفنا
اذا تقبليني معاج طبعا
بعرفج بنفسي اول
اسمي عالية من الامارات عمري 25 سنة العمر كله يارب
بدأ الجد عندي من تاريخ 2\5\2011 وكان بالصدفة وزنت وانصدمت من وزني وهالشي خلاني اتحدى نفسي والميزان ، توكلت على الله وخطيت اول خطوة وهي تحديد النظام اللي بمشي عليه
اول رجيم بديت فيه هو دشتي او اتكنز ( نفس الشي ) استمريت عليه شهر ونص ونزلت 7 كيلو شوي صح والسبب انه ثبت 3 اسابيع متواصلة وصبرت وتحملت
بعدها جربت رجيم السوائل اسبوع وما ناسبني وزدت 500 غ ومع هذا مأثر في ابدأ لان ماعندي وقت اضيعه على الاحباط والاكتئاب =====> ماعندها تفاهم
بعدها بديت رجيم دوكان كمان اسبوع كنت مرتاحة عليه بس ونزلت عليه 500 غ بس وغيري ينزل اكثر بس جسمي عنيد الحمد لله وانا اعند منه
بعدها بديت رجيم التمر واللبن استمريت اسبوعين عليه ومانزلت غير فالاسبوع الاول كيلو والثاني ثبت الحمد لله وانا استمريت وغيرت رجيمي
تاريخ 14 \ 7 \2011 بديت رجيم انقاط وجدا مريح و باذن الله راح يلازمني طول عمري واخليه نظام مدى الحياة والله المستعان .

يوم الاثنين الجاي 25\7 راح اكمل 3 شهور من بديت مسيرتي مع الدايت صرت نازلة 9 كيلو من 20 كيلو
والحمد لله ماخبصت ولا ضعفت ارادتي بفضل الله
وامارس رياضة منوعه منها مشي وجهاز اوربت تراك وشوي تمارين للزنود .


وزني قبل : 85 ====== الله لا يردهم
وزني الحالي 76.3
هدفي 65 مبدئيا والبقية تأتي



اتمنى مااكون ثقلت عليج بثرثرتي الزايدة واتمنى عزيمتج واصرارج يستمرون لاخر يوم فالرجيم واكسري خشم الميزان ووزنج ، هذا التحدي اللي راح نواجهه معاج لتصلي لهدفج باذن الله


الله يعافي ولدج ويشفيه يارب
وعندي اقتراح : لو تكتبين نقاط كل اكله افضل عشان نصحح لبعض ونفيد اللي بيشارك بيومياته او محتاج يعرف نقاط اكله معينة ومش عارف يحسب .