مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

أطعمة لا تزيد الوزن واخرى تزيد الوزن

أطعمة لا تزيد الوزن ويمكن أن نأكلها في أي وقت نشعر فيه بالجوع وبأي كمية: البقوليات أي نوع من الفواكه . الحبوب بأنواعها الخضروات . أطعمة يجب تناولها باعتدال: منتجات اللبن منزوعة الدسم : اللبن منزوع الدسم ، الزبادي ، الجبن منزوع الدسم ، بياض البيض . أية منتجات ألبان تجارية خالية من الدهون ولكن [...]
الموضوع كامل على الرابط التالي :
أطعمة لا تزيد الوزن واخرى تزيد الوزن


شكرا لك اختي الغاليه
معلومات قيمة جدا رغم صعوبة هذا الريجيم لانه يحتاج لارادة


جزاك الله كل خير

مشكووووووووورة
معلومات هامة
بارك الله فيك
شكراا