ممكن طلب

مرحبا حبيبتي انتي وزنج مثلي اني هم 68 ولازم قبل شهر 10 اكون واصله لوزني المثالي الي هوة بالخمسينات بس مو 52 اني اريد 55 لان طولي 164
بس ان شاء الله نحقق هالشي لان بشهر رمضان وجبه واحده فقط وممكن اغلبها تكون سلطه وخضار واشياء مشويه بالاضافه الى الرياضه لا تنسيها ضروري جدا
لو سويتي رياضه ممكن يكون وزنج 60 بس انتي حاسه روحج 50
يعني اني صارلي 3 اسابيع اسوي رياضه المشي والدرج والله جسمي تغير وبكل اسبوع تنزل مقاساتي سنتيمتر بس الوزن نزل كيلو واحد فقط
يعني انتي ماعليج بالوزن خلص قررت اترك الوزن وانتبه للمقاسات
ادخلي لليوميات واشتركي بأي يوميات من الي نزلوها البنات وهناك يصير الحماس اكبر