معكرونه بلنعناع دايت 100% ( من مطبخي )

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مرحبا حبيباتي
100% mzhbdbil2q9m7qlmglwi
اليوم اقدم لكم طبق جديد من مطبخي

وهو معكرونه دايت بلنعناع

رح تقولي كيف يكون دايت وهو من مكوناته المعكرونه الي مليانه نشويات !!!!!!!!

تعالي معي ورح اكولكم شلون هو دايت

مكونات الطبق


15 ملعقه مكرونه مسلوقه
طماطم عدد واحده
بصلتين صغيره
فلفله خضراء واحده
فصان ثوم
القليل من المشروم
والنعناع الطازج

100% qc13krhwk8kvr640936c


طريقه التحضير
اولا نسلق المعكرونه في ماء يغلي لمده ثلاث دقايق فقط ثلاث دقايق اكرر اي نص سلقه تقريبا
نقوم بتصفيه الماء من المعكرونه وغسلها جيدا بلماء والسر هنا لتخليص المعكرونه من النشاء الذي تحوية وبهذه الطريق اصبحت دايت 100% بعدها نضيف ماء جديد ونسلق المعكرونه الى حد الاستواء

بهذه الاثناء نكون محضرين قدر البايركس ونضع فيه ملعقه زيت زيتون ونضيف البصل والثوم والفلفل والفطر
نضيف رشه صغيرة من الملح والفلفل الاسود والكركم ( الكركم صحي جدا وبه فوائد للصحه والريجيم ) وملعقه صغيرة من بهارات ماجي الخضراوات
نتركها الى ان تبدء بالاستواء نضيف الطماطم وملعقه طعام معجون ونضيف النعناع الطازج بأي كميه تريدين ( انا احبه كثير بالاكل فضفت كثير )

100% w4hgcjt8dypf9d87j5xw



هذا شكلها عندما اضفت ال 15 ملعقه معكرونه وبدأت بالاستواء على نار هادئه
100% br1zk6tnb9us84ii94yb


وهنا شكلها النهائي بعد نضج الطبخه
100% 28jlpaxnfc001off66n.


انا ما اكلت غير النص والسر هو اني اكلت سلطه مع الاكل السلطه تشبع وتخليج تاكلين كمية اقل من الطعام وانتو تخيلو 15 ملعقه واكلت نصها ؟؟ !!!

يعني 7 ملاعق ونص اكلتها وشبعت وانا اعشق المعكرونه ماحرمت نفسي منها لكن عرفت شلون اكلها بطريقه سحيه

وهذا شكل السلطه من نوعين
100% 9lf8nhhe33n6vawg7w68



بلهناء والعافيه على قلوبكم

ارجو عند نقل الاكله ذكر الاسم تكريما للمجهود


تحياتي

كتبت : °o.OجوليO.o°
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بااااااااين انها شهيـــــــــة
وجزاك الله خيرا لانك قلتي لنا سر المكرونة الدايت



تقبلي مروري وتقييمي
كتبت : دينار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ماشاء الله شكلها جميل جدا
يسلموا الايادي

ياريت تكتبي اسمك علي الصورة

حالا اجيب الوسام حبيبتي
كتبت : مامت توتا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم الايادى يا قمر
اكله لذيذه
وشهيه
كتبت : أم عمر و توتة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم الايادى حبيبتى على الطبق الشهى..
شكله ما شاء الله روووووعة..
نورتى القسم و فى انتظار جديدك..
كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
ماشاء الله شكلها جميل جدا
يسلموا الايادي

ياريت تكتبي اسمك علي الصورة

حالا اجيب الوسام حبيبتي
اهلا بيج حبيبتي دائما منورة وصفاتي الف شكر ليكي على الوسام وعلى اللايك وانا بانتظار الاداره تغير اسمي وبعدها اكتبهم على الصور
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

مرقة السلق بالاشبنت الدايت من مطبخي

السابق

طبق من النوع الخاص ( سلق بلوبياء ) من مطبخي

كلمات ذات علاقة
100% , معكرونه , من , مطبخى , بلنعناع , حاجة