ابغا بناااات جداااااااات بليززززززز يشاركووووووني محتاجه تشجيعكممممم

هلاا حبيباتي

على العشااااااء شربت 3 ملاعق شوربه

السحور كالاتييييييييي

تسحرت لبن قليل دسم مع كوب شاااااااااي + عيش صاموووولي اسمر واحد

مشيت نص ساعه

وينكمم حبيباتي



وكاسة عصيررررررررررررررررررر

سلام عليكم كيفكم بنات
تسمحولي ادخل معاكم انا نفسي انحف قبل العيد وقبل الجامعه وربي يوم اروح الجامعه واشوف البنات اتحسر ونفسي اصير مثلهم والبس الي ابيه

انا رجيمي رجيم التمر واللبن وامشي نص ساعه باليوم واشرب شاهي الضيافه
وزني 70 ابي اصل لـ55 ان شاء الله يارب اصل

اذ تسمحولي ادخل معكم راح ابد اكتب يوميات من بكرا ان شاء الله
وشكرا ملوكه ع هذا الموضوع وع حماسك

السلام علييييييييكم

هلا والله ابي اصير نحيييييييفه حياكالله وبيك
عادي قمررررررررررررررررررر ابدئي من بكره معانا او اليوم عاتي قلبي

الميزان كل اربعاء

وينكم بناااااااات

يومي كاالاتي

بسم الله
كنت معزومه عند اختي

وجميع المشهيات قدامي
بس الحمدلله

اكلت سلطه فيها ذررره ووشوية متبل ووعصيرررررر توت وحبه سنبووووووسه فررررن

بعد الترويييييح
اكلت حبه سمبوووووسه وكاسة توت وشوية سلطه وشوية متبل
السحوررررر كوب شاي وعيش ولبن

بس ذا يومي

ياررررررررب اعطيني القوه والعزييمه

الميزان ياحلوات بكره باذن الله قبل الفطوررررررر ان شاء الله

اتمنى للجميع الرشاااااااااقه والصحه

الله يحييييك يالنحيفه ** من جدد لازم ننحف قيل العيد والدراسه الله يوفقناا ياارب
ملوووكه حبييبتي خااايفه من الميزاان اخااف اكون ماا نحفت كثير واتحطم من اول اسبوع
اليوم مرا توترت اقول لنفسي طول الاسبوع اسوي رجيم قاسي ولا بين على مما ادى << متعووب عليهاا هههه
المهم مما ادى الي تخريب الرجيم واكلت مطووبق لين شبعت الحمدلله << ماا تلعب خخخخ
بس الحمدلله رجعلي الامل وعاقبت نفسي و مشيت سااعه

والله يعييين اليوووووم ياااارب انك تفرحناااا وننزل كيلوات ما كناا نتوقع راح ننزلهاا في هالاسبووع يااااااااااااااااااااااااارب يااكريم
صح عليك ملووووكه نشوف أوزانا قبل ما نفطر علشان يكون الوزن صحيح / يمااااااااااااااااهـ ماااام مااامي ممااتي اومااااهـ >_< هيييي

بنات انتوا اشطر مني ترى انا خربت الدعوة ,
وقسم نفسيتي زي الزفت وطبعاً وزني ما تغير وقررت اني اتبع رجيم قاسي خلاص اتعبت من وزني ورح أكتب كل شي اكلته حتى كاست الموية

متى اصير رشيقه حلو عاقبتي نفسسك بالمشييييي
نبغا التزااااااااام باقي يابناااااااات 12 يوم ويمكن اقققققققل شدو الهممممممممممه

ابغا اشوف يومياتكممممممممممممم