[align=justify]لو سمحتو بدي تساعدوني انحف بسرعة بأسرع وقت ..... وبدي كمان منكن الاكلات اللي ما بتنصح يعني اكلها لما جوع[/align]
شكرا للجميع
كتبت :
نيسو50
-
وعليكم السلام
ما في شي بيجي بسرعة وما بروح..... اذا نزلت نزول سريع راح ترجعيهم بسرعة
لازم تختاري نظام غذائي صحي واتمشي عليه وتعرفي انه راح يكون نظام حياتك..
راح تنزلي ببطء لكن راح تنزلي وتثبتي وزنك... الموضوع بياخد شوية وقت