فرس أبريل وسحر في 3 أسابيع

مرحباااا بنااات .. هذا مب أول موضوع لي في الدايت من قبل سويت 3 مواضيع باوقات متفرقه والحمدلله نزل وزني 5 كيلو صحيح مو كثير بس احسن من ولاشي .. هالمره...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فرس ابريل
اخر تحديث
فرس أبريل وسحر في 3 أسابيع

مرحباااا بنااات ..
هذا مب أول موضوع لي في الدايت من قبل سويت 3 مواضيع باوقات متفرقه
والحمدلله نزل وزني 5 كيلو صحيح مو كثير بس احسن من ولاشي ..

هالمره بإذن الله راح تكون أقصر مده افتح فيها موضوعicon6.gif
هالموضوع راح يكون بالنسبة لي مثل السباق للوصول للوزن المثالي smile21.gif

متحمسسسه حدييي ومنطلللقه ..

أعتذر عن قبول مشتركات ..اليوميات فرديه
لكن يامرحبا بالمتفرجين والمشجعين 0000454.gif
الله الله فيني ..

فترة السباق = من اليوم 31-اغسطس-2011م إلى 19-سبتمبر-2011 يعني 3اسابيع ! zyxr_0445.gif

عندي مناسبة مُـــــــــــــــــــهــــــــــــــمــــــــــــة نـــــــــــــــاااار ولازم انحف لها مابين 6-10 كيلو ان شاء الله

ببدا ريجيم من اليوم 29اغسطس بدون ما أوزن نفسي !! بـ وزن نفسي 1 سبتمبر >> عشان لا اصدم نفسي الزيادة المحتملة برمضان smile21.gif
بعدها حوزن نفسي كل اسبوووع >> كلهم اسبوعين يا متكاسله zz.gif لوول

تصدقوووون
كنت متكاسله والله بس قلت شوراج يابنت الناس ..
اكل ومرعي وبس icon9.gif!!
خل تكون عندج ارادة ومثل مانزلتي 5 من قبل تنزلي ان شاء الله 5 وفوقهم 5 ثانين ويصيرون عشرره
وتصيرين مثل ماتبين بالوقت المناسب 00004154.gif

بعدين ناخذ بركة آخر يوم رمضان الي هو اليوم ونعتبر رمضان فرصة لتغير حياتنا ..وتكون بدايتي

على العموم ما اطول .........
راح اسجل يومياتي كل يوم ..وحدخل مره واحده على الاقل
عشان اشجع نفسي راح اعمل لوحة للوزن ..لوحة للأيام ..واشيااا حلووه عشان اشجع نفسي واشجع الي يطلون علي

دعواتكم ..
و إلى الأمام انطلققق
فرس ابريل
لمدة 21 يوم بالضبط كل يوم باتحدى نفسي وبجالدها اصبر عشان شخص معين ..
كـ بنت سمينه اكيد كثار الي جرحوني ..وكثار الي قللوا من قيمتي بس عشان كم كيلو زايد بجسمي ومخرب شكلي !!
كل يوم راح اذكر موقف صار لي مع انسان وراح اصبر واجالد هاليوم نحاسه فيه


يوم(1)_31اغسطس= بصبر اليوم عشان ع.أ! الي دايم كان يشوفني دبه ممله ..خايفه ..ومتردده !!
راح اثبت لك بأن العيب منك مو مني !!!!!!


يوم(2)_01سبتمبر= اليوم بـ تحدى نفسي عشان نفسي !! عشان اثبت لـ نفسي ان عندي اراده واني قد حلمي وان لي هدف وبوصل له +
اهم شخص راح اضعف عشانه هو انا !! عشان صحتي .عشان نفسيتي ..عشان راحتي ..عشان ابرز جمالي


يوم(3)_02سبتمبر=
فرس ابريل
كل يوم راح اقرا ..تجربه بالريجيم ..خبرة بالريجيم ....تمارين ...وصفة للتخسيس وراح احطها لكم هناا حتى تستفيدوا منها

تاريخ:31اغسطس
تجربة - وصفة - خبرة - تمارين - ريجيم

تاريخ:01سبتمبر
تجربة - وصفة - خبرة - تمارين -ريجيم

تاريخ:02سبتمبر
تجربة - وصفة - خبرة - تمارين -ريجيم
فرس ابريل
بداية الريجيم:1سبتمبر/ 68.4كيلو

07سبتمبر/

13سبتمبر/

19سبتمبر/
فرس ابريل
ودييي كمااان
فرس ابريل
هههههههههه خلاص هذي اخر وحده احجزززهااا
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي
السابق