امل جديد و ارادة من حديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
يومي:

الفطور: تفاحة + كاسة حليب مع نسكافيه

الغذاء: قطعة دجاج + حبة بندورة+ خيارة

العشاء: دراقة + كاسة حليب مع نسكافيه

برافوووووووووووووووووووو علي

ههههههههههههههه
براااااااااااااااافو عليك
الف صحة وعافية عزيزتي
يومك وايد حلو

كتبت : ||لوولي||~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:

مو كتير اربع بيضات بيوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا نيسوو بالننسبهه لي عادي اكل بيض وكلها اسبوع
لانو ان شاء الله الاسبوع الجاي رايحة عند اخصائية تغذية
تنصحوني بيها ولا لاء؟؟

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ||لوولي||~:
لا نيسوو بالننسبهه لي عادي اكل بيض وكلها اسبوع
لانو ان شاء الله الاسبوع الجاي رايحة عند اخصائية تغذية
تنصحوني بيها ولا لاء؟؟

طبعا اذا بكون في اخصائية تتباعك اكيد احسن.... بس الشطارة انك تلتزمي بحكيها

كتبت : ||لوولي||~

ماشاء الله قرأت يومياتكم
كلكم ماشين تمام الحمد لله
بس ترا رجيم التمر واللبن تسويه اسبوع واظن انو تاخذي يوم مفتوح يعني اذا بعدها بتسوي تاني
وهوا كويس للجسم بس يتعب حاولت اول اسويهه ماقدرت استحملوو

لاني استغفر الله مااحب التمر
وانا دحين ماشيهه على رجيم غلا الاشواق
علشان كدهه يانيسو انا اكل بيض مسلوق كتير

كتبت : ||لوولي||~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:

طبعا اذا بكون في اخصائية تتباعك اكيد احسن.... بس الشطارة انك تلتزمي بحكيها

لا ان شاء الله امشي معاها تمام والله يعين عشان مدارس تعب مرهه حيكون

كتبت : مسك الجنة

السلام عليكم
ممكن ابدا معاكم من بكره
حلوووووووووووو اوى اليوميات و فعلا عاوزه ابدا بامل جديد و اراده من حديد لكن براحه و بنفس طوووووووويل
لانى نفسى اخس 30 كيلو و ان شاء الله هانزلهم بدون رجعه
وزنى الاولى كان 90
الان 86.5
الهدف الاولى 80
الهدف الاخير 60

امل جديد و ارادة من حديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مااااااافي وققققققققت بليييييييز ردو عليا

بحر يتحول الى صحراء جرداء