امل جديد و ارادة من حديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:

بدي اسألك .... الخط بيظهر عندي كل حرف لحاله ... انت قاصدة تعمليه هيك

لأني صراحة بترك الردود اللي بهدا الخط ما بقرأها

ههههههههههه
انا اسوي لها اقتباس فتطلع واضحة عندي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هام السحاب:
أكلت حبتين فلافل نص ليمونه شربت عصيرها ااح هع

صحة وهنا سحووووبة
بس لاتنسي الفلافل سعراته عالية ^^
حوالي 60 في الوحدة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
يومي:

الفطور: تفاحة + كاسة حليب مع نسكافيه

الغذاء: قطعة دجاج + حبة بندورة+ خيارة

العشاء: دراقة + كاسة حليب مع نسكافيه

برافوووووووووووووووووووو علي

برااااافوووووو عليك ونص

يومك حلووووو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
نسيت احكيلكم

بدي احاول اطبق وصفة الكمون مع القرفة اللي قبل الأكل

اليوم شربت كاستين قبل الغذاء وقبل العشاء..... الله يعيني على شربها على الريق بتوقع معدتي ما راح تتحمل .... بكرة اول يوم بجرب....

على كل الاحوال انا ولا عمري جربت هيك وصفات او اي نوع شرب...... اول مرة ان شاء الله تساعدني في نزول الوزن....

افففففففففففففففففففففففففف بدي اروح اغير اللون

انا كمااان مااجربت خلطات مدري ليش مااحبها مع اني ادري انها مفيدة
ههههههه ووووش قصدكـ مابيوحشك الووووووردي خخخخخخ
نيسو انتي كنتي تكتبين باي لون قبل لاتصيري بالمجموعة الوردية

انا بصراحة كنت لازقة باللون البنفسج اللي هو هذا ^^
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ||لوولي||~:
لا ان شاء الله امشي معاها تمام والله يعين عشان مدارس تعب مرهه حيكون

كتبت : فقيرة لربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
فقيره كيفك حبيبتي
ربنا يصبرك يابنتي علي الرجيم الصعب ده
طيب اوزني تاني بعد اسبوع وشوفي اقصد اعمليه اسبوع واسبوع لا
انا بصراحه مش مستريحه لطول المده اللي بتعمليها من رجيم التمر والحليب

بصراحه حبيبتي حتى اهلي مو عاجبهم وجولي كمان على طول تنصحني ابطله
بس خير ان شاء الله ببطله الاسبوع الى جاي ان شاء الله ..
... اخر ريجيم التفاح والزبادي لاني راح ابدأ الصيام من بكره لين اخر الشهر ان شاء الله
وحابه انحف كمان عشان الاسبوع الى جاي ابدا التخفيف باذن الله شكرا لك احلى ماما على اهتمامك ونصيحه كثير ممنونه الك حياتي شكرا كثير واوعدك اعمل بها من الاسبوع الى جاي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
الحمد لله اليوم للان تمام
فطار نص رغيف اسمربجبنه قليلة الدسم ونسكافيه
الغداء سمك وطبق خضار سوتيه
وجعت المغرب (لسه متعوده علي التوقيت الرمضاني )اكلت طبق خضار تاني
وان شاء الله العشاء كوب شاي اخضر مع تفاحه

يومك حلو كثر وخفيف حبيبتي صحى وهنا الله يوفقك وتوصلين لحلمك قريب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ||لوولي||~:
اليوم الفطور:2بيض مسلوق + كاسة شاي
الغداء:صدر دجاج مسلوق+سلطة خضرا
العشا:2 بيض مسلوق مع توست اسمر+عصير تفاح تروبيكانا

وبسس ان شاء الله يكون مافي تخبيص طول الرجيم

كتبت : فقيرة لربي

بنات ممكن سؤال
الى متبعات التخفيف تنقصوا فيه كام كيلو بالاسبوع .. وهل يحتاج الرياضه ضروري لانو بصراحه ماعندي وقت للرياضه
يادوب اخذلي وقت بليل عشان ادخل هون او الصبح اذا مافي شغل
ومافيني اسجل بالجيم لانوا شغلي يبدا من 8 الصبح حتى 2 الظهر ومن 3 حتى 10 ليلا يعني عنديساعه للراحه بس

كتبت : °o.OجوليO.o°

هلا وغلا بفقيرة :)
لو انتي حابة الرجيم اعمليه بس مو متواصل

صحيح التمر واللبن فيهم معظم الفوائد الغذائية اللي يحتاجها الجسم بس مااتوقع انه صحي لدرجة انك تمشي عليه شهر متواصل ^^

التخفيف ع حسب تخفيفكـ ياحلووووة

في مررررة نحفت 4 كـ بـ10 ايام مع التخفيف

بس الحين لاني صايرة ابهدل شوي فاانحف من نص الى كيلو ونص >>مع العلم ان جسمي مو من النوع اللي ينحف سريع بسبب تكيس المبايض
وبصراحة معظم ايامي بدون رياضة>>كسوووووولة ع الاخر
بس احب المشي :)
امشي شبه يومي

بس حلووو لو كان شغلك فيه حركة

امل جديد و ارادة من حديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مااااااافي وققققققققت بليييييييز ردو عليا

بحر يتحول الى صحراء جرداء