أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم

Like Tree18معجبون بهذا
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 09-18-2011, 12:14 AM
#1
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم 26xp3tdoplt6.gif
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم jxywg81gp0aof0oy0j8m

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم 6cvskb25.jpg





كفتة البرغل او الكبيبة من احدي اكلاتي المفضلة

بس القلي بيجعلها غير صحية


كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم star4.gif



كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم butterfly19.gif فكرت اني اكل كفتة برغل ولااحرم نفسي منها وتكون صحية


تفضلواكفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم butterfly83.gif




البرغل يغسل جيدا وينقع من الليل حتي تاني يوم

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم x3k5i57j2nwewxt4f1.j


لحمة مفرومة
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم 5u9l8ld5zmim3ogdqei0

لحمة مفرومة معصجة بدون زيت ولاسمن
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم tpjyzos3ksa5aaykjieq

بقدونس


بصلة

ملح خفيف

فلفل اسمر
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم s1xb1652bta6h40sqj.j


نقطع البصل مع البقدونس ويتبل ويضرب في الكبة
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم 489a0mj4cy2uh8qik2g.
يضاف اللحم النيء مع البرغل ونضرب الجميع


انا مقاديري كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم butterfly12.gif

3 مقدار برغل الي مقدار لحم نيء



بعد كده بيكون شكلها
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم i9brgwiqay258cc4f7nb

ونبدا نشكلها ونضع القليل من اللحم المعصج معهاكفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم butterfly7.gif

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم qkahv3sl5a1ktu8gczco
نقفلها جيدا
ونتركها ربع ساعة بالتلاجة لتتماسك


ثم

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم star14.gif

نحضر اناء به ماء مغلي ونضع مصفاه ونرص الكفتة ونغطيها
لكي يسويها البخار

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم p4fiagu4yp4j7fdtak68

ونرصها في صينية علي ورق مثل الكاب كيك وندهن الوجه لبن دايت
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم dgscpt8340w90r8480d.

مع ربع معلقة صلصة ونضع جبنة قليلة الدسم شيدر او بارميزان او اي نوع مفضل

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم n844k1f7zxphkc02tmkg

توضع في فرن من الاسفل
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم syb1q9rwws5guvplgsn.
وبعد حوالي 10ق نفتح الشواية عليها


ده الشكل النهائي تقدم مع القليل من المايزنيز اللايتكفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم love209.gif

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم vhki8aht6k6gsfjtgkf.
وبجد جربوها سوف تنال اعجابكم
كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم 9erbhhzoy2ylyz79krk.

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم post-20628-118868411
الصورة الرمزية مامت توتا
قديم 09-18-2011, 12:18 AM
#2
جميله اوى يا روح قلبى تسلم
ايديك انتى يا دينار ماشاء الله
عليكى
احلى تقييم للكفته
ملكة زماني22
وردة جديدة
قديم 09-18-2011, 12:20 AM
#3
ماشاء الله حلو طريقتش

لكن عندي طريقه اسهل
دخليها الفرن وتصيرمشويه
انا شفتها في احدي البرامج للطبخ الصحي سووها بالفرن
وعليك بالف عافيه
وان شاء الله نجربها
الصورة الرمزية سنبلة الخير .
سنبلة الخير .
رحيق الوردات
قديم 09-18-2011, 12:39 AM
#4
اكلة سهلة ودايت

سلمت يداك على الكفته المميزة
جزاك الله خيرا
تقبلي تقديري واعجابي
الصورة الرمزية شمعة قلم
شمعة قلم
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-18-2011, 12:40 AM
#5
رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووعة


تسلم الايادي
الصورة الرمزية ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-18-2011, 12:52 AM
#6

يا عينى على الاختراعات الحلوة
طريقتك جديدة جدااااا
تقبلى تقييمي
اضافة رد

العلامات المرجعية

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم


« سلطه العلك الاردنيه تطبيق نهوله لعشاء دندووون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة البرغل الحمراء من مطبخي المقدسية أطباقنا الخاصة للرجيم 7 04-09-2014 12:43 PM
كفتة بطاطس باللحمه دايت من مطبخي ^^ pinkro0ose أطباقنا الخاصة للرجيم 21 04-01-2014 06:15 AM
البرغل مع الخضروات من مطبخي (لطاهية ريجيم) دينار الأطباق الرئيسية 17 03-02-2012 02:17 AM
تطبيق بريق لوصفة كفتة البرغل.. ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ تطبيقات أطباقنا الخاصة 19 12-05-2011 09:30 PM
أكلات تركية كفتة البرغل مع العدس ايهان محمد الاطباق المتنوعة 3 12-19-2009 04:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:45 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل