الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمواه:
[FONT="Mudir MT"]عزيزاتي من عندها فكره عن الالم بعد الرياضه والله اني تعباااانه من شد اللالم كيف اوقف رياضه او استمر تكفون لاطشوني ردو [/FONT

اشلون يعني في وين الألم؟
اذا وايد أكيد وفقي واستمري على المشي فقط
بعدها اذا راح الالم ممكن تبتدين من جديد بس سوي تدريج بالرياضة
لا تضغطين نفسج كله بمرة وحدة
بس بالعادة اللي اسمعه ان الالم اللي تحسينه في ناتج طبيعي في الرياضة
معناها تحركين العضلة الصح ومع الايام راح يروح هالالم
الا اذا كان شديد فلازم تخاذين راحة

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشيقة ميمونة:
ماشاء والله طلعت مو سهله
ان قصدي وريني شطارتك وحركي فريقك وانا اتحدااااااك تسوين حركة في هالفريق
هههههه ولا مو ناوووين تفوزوا ...طعم الهزيمه حلو؟؟؟؟

ههههه طبعا لآلآلآ

اصلا فريقي مو نايم بس هم الحين تفكيرهم بالريجيم وشلون يحطمون الفريق المنافس

صووووووووووووح ؟؟

<< لا تخلوني اسمع صدى

كتبت : اناقتي برشاقتي

شوووفووو يا بنات شقد ضاع من عمرنا ولا استانسنا بجمال اجسامنا اللي غطتها الشحوم والدسم
حتى الووجه يتغير بشكل نهائي ويصيير مكور

خلونا نبدي خطوة جدية نحو الرشاقة ..
لا وقت للتضييع
فاليوم هو غدا
ما نتمناه لا نجعله مجرد حلم صعب الوصول اليه

رياضة

+

ريجيم

+

تشجيع

+

تواصل

= جسم مثالي وصحي

كتبت : ألماسة وحساسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

هلا حبيبتي الماسه
اولا حبيت اعملك شريط وزن خاص فيك
حتى تتشجعي اكثر كل ما شفتيه
واتمنى يعجبك

ثانيا بالنسبة للمنطقة السفلى كانت عندي قياسها 75 سم
ولكن مع المشي السريع اليومي الحمد لله صار قياسها 57 سم
يعني ممكن تركزي بس على رياضة المشي وسيبك من الاجهزة وكل يوم اطلعي امشي مشي سريع ولو ما بتقدري تطلعي كل يوم ممكن تمشي بالبيت او حول البيت
موفقه يا عسل

مناياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ا حبيبة قلبي انت

كذا مرة أسوي ومايضبط معاي
ماتطلع الصورة بالتوقيع

جد مشكورة < طيران أحطه بتوقيعي

كتبت : ألماسة وحساسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طموووح:
مرآآآآحب

تآبع يومي ..

العصريه : حبتين معمول مع قهوه ..
العشآء : زبآدي ..
الريآضه : رقص وتمآرين شد ونط بآلحبل 45 دقيقه ..

بسآلكم بنوتآت ..

أنآ شعري خفيف ويتسآقط من قبل مآبدأ بالرجيم
وبديت بالرجيم العام ومره تسآقط
ويوم وقفته بالصيفيه كأنه خف التساقط شوي
واللحين يوم رجعت من جديد رجع التساقط
ونصحتني وحده بحبوب Hair-Dal
وبديت آهتم فيه مررره
وحمدالله حسيت التسآقط خف
بس الشيء اللي لآحظته كأنها جآلسه تسمني
لآن جسمي مآبين عليه آني نقصت

فيه وحده منكم جربت هآلحبووووب تقولي تجربتها !!!

اذا مو غلطانة اني قريت عند القروب الثاني كانوا يتكلمون عنها , قالت وحدة انها تسمن بس كانت تستخدمها مع زيت على شعرها مو تبلعها

ان شاء الله أكون أفدتك

موفقة

الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

احترامي وتحياتي للجميع ..

كيف تمحى الذنوب لو عرفتى ما هتندمى ؟؟