على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شمس حارقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدايه اعتذر عن عدم دخولي الايام السابقه كان عندي انفلونزا انا كان المفروض اشيل الوز من حوالي 6 شهور بس انا عاد ماجلتهم عشان هيك لما افلوز ابقى مرضانه لاكثر من اسبوع امانه ما تستبعدوني
صحيح ما التزمت الخمس ايام الي فاتت بس الحمد لله على كل حال
تانيا ابارك لك وحدة من الفريقين تمكنت تنزل من وزنها اي مقدار من الوزن وان شاء الله تنزل اكثر الاسبوعين الي جايين
ثالثا اقدم اعتذاري لو ما قدرت ادخل اليومين الجايين والله لسه بدني تعبان
اختي العزيزه مس بينك سجلي وزني الحالي 74 وبارك الله فيكي انتي واختي الغاليه حلم صامد
احترامي لكل اخوتي

كتبت : M!$$ P!nk

ريميه2 وزنك انتي بس السبت ..عشان عذرك المبكر وظروفك .........

------------------------------------------

يابنااااااااااااااات رجاااءً الوزن صــــــورة .من الميزان.. الله يرضا عليكم ..

لي بااااااااااااااك

كتبت : OMBAKR

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس حارقه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدايه اعتذر عن عدم دخولي الايام السابقه كان عندي انفلونزا انا كان المفروض اشيل الوز من حوالي 6 شهور بس انا عاد ماجلتهم عشان هيك لما افلوز ابقى مرضانه لاكثر من اسبوع امانه ما تستبعدوني
صحيح ما التزمت الخمس ايام الي فاتت بس الحمد لله على كل حال
تانيا ابارك لك وحدة من الفريقين تمكنت تنزل من وزنها اي مقدار من الوزن وان شاء الله تنزل اكثر الاسبوعين الي جايين
ثالثا اقدم اعتذاري لو ما قدرت ادخل اليومين الجايين والله لسه بدني تعبان
اختي العزيزه مس بينك سجلي وزني الحالي 74 وبارك الله فيكي انتي واختي الغاليه حلم صامد
احترامي لكل اخوتي

شافاكي الله وعافاكي حبيبتي
طهور ان شاء الله
ولا يهمك اكيد مشرفاتنا الحلوات ما بستبعدوكي
وان شاء الله ترجعيلنا بكل نشاط واراده وعزيمه

كتبت : جوجو عسل

مس بنك حبيبتي انا ماتغير وزني
لازم اصور؟؟

اليوم مافطرت ...تغديت علطول نصف صدر دجاجه وسلطه و3 ملاعق رز ابيض
العصر 3 شرائح بطيخ احمر

المغرب نص حبة دونات

العشاء نص خبزه ونصف دجاجه مشويه ونص ملعقة ميونيز

كتبت : بداية امالي

الاسم /بداية امالي
الطول /143

الوزن قبل التسجل؟؟ 81 ك
الوزن لاسبوع لاول ؟؟/81 ك

الوزن لاسبوع لثاني؟؟ 82 ك

الوزن حاليا ؟؟82 ك
كم كيلو نقصتى هلاسبوع ؟؟ للاسف + كيلو
نوع الرياضه ؟؟ مشي على السير ساعة او نصف ساعه او ربع ساعة
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها؟؟شاي اخضر+قرفةوزنجبيل او مردقوش
الرجيم لمتبع؟؟التخفيف
ملاحظاتك على هالاسبوع / اعرف سبب زيادة وزني كيلو بسبب التخبيصات في الحلى خلال الاسبوعين الي طافو هذا سبب لي للاسف زيادة وعد م نقصان

برغم الرياضة الي اعملها
امنياتي/ عرفت السبب واتمنى ابعد عنه الاسبوعين القادمة ادعوووووووووووولي

كتبت : بداية امالي

اميرتناااا الوردية وقائدتنا الحبيبة مس بنك
مشكورة حبيبتي على الوسام برغم التقصير
بس والله ماانتبهت للشريط انو بوزن كل وحده الالمانبهتي عالعموم راح اعمله في اقرب فرصة
ومبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
لكل اخت لي هنا ونقصت لو غرام الف الف الف مبروووووووك
جميل ان تري كل اسبوع وزنك في نقصان والاجمل قوة الارادة تعمل المستحيل
اللهم ارزقني اياهاااا فأني بحاجة لهااااااا
وهاذي باقة ورد لمن بذلت وجنت

على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حال الأعضاءعند حذف مواضيعهم

my Blog =الي حابه تشآركني تتفضل ..