يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ريما الرشيقة

مساء الخير ياحلوات
قبل صلاة العصر مشيت نصف ساعة وان شاءالله قبل ما انام بالليل اعمل رياضة البطن

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:

اليوم فطوري كان

شريحة توست محمصه + لبن فيتال قليل الدسم

بعدها بكم ساعه شربت شاي أخضر
وعملت رياضه الحمدلله

الغدا كان :

قطع من صدر دجاجه مسلوقه مع سلطه خضره + عصير أناناس

وطول اليوم شرب مويه بإذن الله

وبث وبث

يومك حلو كثير صحة وهناء ورشاقة واناقة

كتبت : الحلم العربي

أحلى ماما ..قسمت سعرات شوربة العس على وجبتين ..اللي هي الغداء والعشاء ...وكان مجموع السعرات 1سعره فهمتي ...1 ÷2 {وجبة غدا وعشا}=682,500 لكل وجبه ..

طبعاً أنا على أساس إنها بتعمل ريجيم ...طيب ..المفرووض وهذا الجميع عارفه إن السعرات ماتتعدا 1200 سعره ,,,ولكن هنا إتعدت 1200 سعره .. وبما إنها بترضع مافي مشكله ..لكن أنا كل الحكايه ..إن أحلى

ماما لما حسبت لي السعرات ..وكانت 1 سعره ..قلت كثير لما إفترضت سعرات الفطوور ...ولكن بما إنها ترضع مو مشكله ..يعني بس معتمد على صدرها مثل حالتي ...لكن لو معتمد على صدرها ومعتمد على الصناااعي ..

فبإمكانها تقلل من السعرات صح والا ...لأ ...

كتبت : نيسو50

حلوووووووووووووووووووووووووم

وين رحت؟؟

كتبت : eng_emanzeed

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
والله انا يا ايمي من البداية نصحت كل المرضعات يهتموا بأكلهم وما يعملوا ريجيمات

لا يا نيسو

بصي انا قلتلك قبل كده انى رحت لطبيبة عشان اخس بعد الولادة بشهرين

وعملت دايت بس مش زى فادى

يعنى كنت باكل كل شيء مفيد واكل الاشياء اللي تدر اللبن ومش تزود الوزن عشان الرضاعة

واحلى ماما كانت معايا وكانت شايفة الدايت اول باول

يعنى فى اشياء تنفع واشياء لا

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

يوميات احب الكاكاو مع رجيم بيفرلى هيلز