مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى

اليوم فطورى
جبنة
عسل
ربع رغيف
شاى
الغذاء
ربع كيلو لحم مشوى
ربع رغيف
سلطة
العشاء
لبن
وجولفة

لاتراجع ولا استسلام
لا تراجع ولا استسلام


اليوم


فطورى جبنة
شاى بلبن
ربع رغيف
الغذاء
فاصوليا سوتيه
رغيف سن
سلطة
العشاء
لبن
وشاى اخضر
ومشرووب التخسيس

وانتم ياجروب الهنا ملكم مش هنا
اكيد انا مفدكم اووووووووووووووووووووى
وحشتونى تاج العز
المتحديه

والجرو ب كله وانا واتنم

تر بت تتى
هههههه

لاتراجع ولا استسلام
اليوم كانوا بيغرونى بالبلح لكن
لا
لا
والف لا
اليوم فطورى جبنة
شاى بلن
ربع رغيف
الغذاء
معلقة سمن وبيضةورغيف سن وسلطة
العشاء
لبن وجوافة
كيفكم
لاتراجع ولا استسلام
اليوم
فطورى شاى
جبنة
ربع رغيف
الغذاء
8معالق كشرى
سلطة
ليمونة
العشاء
شاى اخضر وبرتقال
وانتم شو كان يومك
تاج العز

المتحدية
ام بكر

وحشتووووووونى
بكره الميزان ويوم الميزان يكرم المرء او ينام زعلان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات
كل عام وإنتوا بخير
وحشتوني
آسفه على الإنقطاع بس مره انشغلت مع العيد

اليوم اول ماصحيت شربت كاستين مويا
وشربت مشروب القرفه والزنجبيل
ومشيت نصف ساعه

الفطور / 2 توست + بيضه مسلوقه + حليب قليل الدسم

قبل الغداء بثلث ساعه مشروب القرفه
الغداء / 2 توست + سلطه + علبه تونه صغيره بدون زيت
بعد الغداء أوربتراك ثلث ساعه

العشاء / زبادي اكتيفيا
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20 
كلمات ذات علاقة
الدروب , الوافي , احلى , يوميات , راح , نصير