مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي

حروف ملكية 11:29 PM 11-15-2011
والله انكن نشميآآآآآآت كوووول
الله يخليكم وينحفكن وينحفني من غير شر
اقول لاختي اللي تقول سوي تحوير معدة انا نعيش بمنطقة اشبه بالقرية صح متطورة بس مافيها هالعمليات الكبيرة أكبر عمليه يسووها القيصري وبس وبعد سمعت انها خطيرة العملية
وبالنسبة للعشاء مااقدر اتعشى فواكه او خضار اجوع بسرعة قاتلة مدري وش الحل حاولت اروض نفسي بس الجوع كافر بالذات هذي الايام برد والليل طويل ويحفزك على الاكل
ومشكورررررررات والله عالنصايح الالماسييييية
اختي فلسطينية انا طولي 156 تخيلي بس واي شي اكتبيه الله يعطيك الف عافية
على فكرة اليوم حاولت شوي اخفف اكل
اكلت شوية رز الظهر
العصر / 5 حبات تمر مع قهوة عربية وكاس حليب
العشاء / دجاج مشوي مع كورن فليكس ولبن
كذا زييين والا لازم أغير
تكفوووووون وان شاء الله اجي يوم اكتب تجربتي في الرشاقة
يااااااااااااااارب
علا2204 11:49 PM 11-15-2011
اذا برد بسيطه كلي شوربات دافيه
بتدفي وما فيها سعرات حراريه كتير وبتشبع متل شوربت العدس
وزاكيه كمان او شاي اخضر او زهورات او شاي بالزنجبيل.....
يعني اشيا زي هيك والله يوفقك يارب
وما في اشي مستحيل في ناس كتير من وزنك وانصح نحفو
ومدام قدرو ينحفو انت كمان بتقدري
فلسطينيه16 12:43 AM 11-16-2011
مرحبا حروف ملكيه صحه وعافيه الاكل ان شاء الله
شوفي انا طبعا الي اقولكياه والله كله عن تجاربي الخاصه
عشان الارداه قليله والدنيا برد واكيد مو جاي عبالك تلعبين رياضه
اني رايي تسوين ريجيم كل 5 ايام وتغيرين للريجيم ثاني وهيج ما تملين وتشوفين اي واحد ناسبك اكثر
في اول شي ريجيم السوائل ولانو الكميات فيه مفتوحه فشو رايك تجربيه والريجيم هو انك تشربي كل السوائل بس ممنوع شي صلب
شوربات عصائر نسكافيه وحليب
حتى شوربات الطبخ يعني ملوخيه باميه بس المهم ما يكون في شي صلب والكميات مفتوحه جربي مثلا 5 ايام وقيسي وزنك اني جربته 5 ايام نزلت 3 كيلو
حروف ملكية 01:01 AM 11-16-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة علا2204:
اذا برد بسيطه كلي شوربات دافيه
بتدفي وما فيها سعرات حراريه كتير وبتشبع متل شوربت العدس
وزاكيه كمان او شاي اخضر او زهورات او شاي بالزنجبيل.....
يعني اشيا زي هيك والله يوفقك يارب
وما في اشي مستحيل في ناس كتير من وزنك وانصح نحفو
ومدام قدرو ينحفو انت كمان بتقدري
حبيبتي مشكورة والله صح ليش هم قدروا ينحفوا وانا لا
تحمست من جد
الله يوفقك يارب
حروف ملكية 01:03 AM 11-16-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فلسطينيه16:
مرحبا حروف ملكيه صحه وعافيه الاكل ان شاء الله
شوفي انا طبعا الي اقولكياه والله كله عن تجاربي الخاصه
عشان الارداه قليله والدنيا برد واكيد مو جاي عبالك تلعبين رياضه
اني رايي تسوين ريجيم كل 5 ايام وتغيرين للريجيم ثاني وهيج ما تملين وتشوفين اي واحد ناسبك اكثر
في اول شي ريجيم السوائل ولانو الكميات فيه مفتوحه فشو رايك تجربيه والريجيم هو انك تشربي كل السوائل بس ممنوع شي صلب
شوربات عصائر نسكافيه وحليب
حتى شوربات الطبخ يعني ملوخيه باميه بس المهم ما يكون في شي صلب والكميات مفتوحه جربي مثلا 5 ايام وقيسي وزنك اني جربته 5 ايام نزلت 3 كيلو

عجبني كثييييير وشكلي بسوية خصوصا انه مرييييييح
الله يخليك يارب بجرب وبرد عليك ان شاء الله
فلسطينيه16 01:10 AM 11-16-2011
ماشي حبيبتي وانا معاكي ان شاء الله لحد ما نوصل للوزن المطلوب ولا يهمك كلنا جنبك بس عاد بس نضعف نلبس خرزه زرقه عشان الحسد ههههههههههههه
1  2 3  4  5 
كلمات ذات علاقة
سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي