سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي

اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فرحانه اني انظميت معكم يادوبات << اقصد ياغصون البان ^ ـ ^ كيف ااالحاااال للجميع ببدا دوغري بالمشكلة ويمكن...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
حروف ملكية
اخر تحديث
والله انكن نشميآآآآآآت كوووول
الله يخليكم وينحفكن وينحفني من غير شر
اقول لاختي اللي تقول سوي تحوير معدة انا نعيش بمنطقة اشبه بالقرية صح متطورة بس مافيها هالعمليات الكبيرة أكبر عمليه يسووها القيصري وبس وبعد سمعت انها خطيرة العملية
وبالنسبة للعشاء مااقدر اتعشى فواكه او خضار اجوع بسرعة قاتلة مدري وش الحل حاولت اروض نفسي بس الجوع كافر بالذات هذي الايام برد والليل طويل ويحفزك على الاكل
ومشكورررررررات والله عالنصايح الالماسييييية
اختي فلسطينية انا طولي 156 تخيلي بس واي شي اكتبيه الله يعطيك الف عافية
على فكرة اليوم حاولت شوي اخفف اكل
اكلت شوية رز الظهر
العصر / 5 حبات تمر مع قهوة عربية وكاس حليب
العشاء / دجاج مشوي مع كورن فليكس ولبن
كذا زييين والا لازم أغير
تكفوووووون وان شاء الله اجي يوم اكتب تجربتي في الرشاقة
يااااااااااااااارب
علا2204
اذا برد بسيطه كلي شوربات دافيه
بتدفي وما فيها سعرات حراريه كتير وبتشبع متل شوربت العدس
وزاكيه كمان او شاي اخضر او زهورات او شاي بالزنجبيل.....
يعني اشيا زي هيك والله يوفقك يارب
وما في اشي مستحيل في ناس كتير من وزنك وانصح نحفو
ومدام قدرو ينحفو انت كمان بتقدري
فلسطينيه16
مرحبا حروف ملكيه صحه وعافيه الاكل ان شاء الله
شوفي انا طبعا الي اقولكياه والله كله عن تجاربي الخاصه
عشان الارداه قليله والدنيا برد واكيد مو جاي عبالك تلعبين رياضه
اني رايي تسوين ريجيم كل 5 ايام وتغيرين للريجيم ثاني وهيج ما تملين وتشوفين اي واحد ناسبك اكثر
في اول شي ريجيم السوائل ولانو الكميات فيه مفتوحه فشو رايك تجربيه والريجيم هو انك تشربي كل السوائل بس ممنوع شي صلب
شوربات عصائر نسكافيه وحليب
حتى شوربات الطبخ يعني ملوخيه باميه بس المهم ما يكون في شي صلب والكميات مفتوحه جربي مثلا 5 ايام وقيسي وزنك اني جربته 5 ايام نزلت 3 كيلو
حروف ملكية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة علا2204:
اذا برد بسيطه كلي شوربات دافيه
بتدفي وما فيها سعرات حراريه كتير وبتشبع متل شوربت العدس
وزاكيه كمان او شاي اخضر او زهورات او شاي بالزنجبيل.....
يعني اشيا زي هيك والله يوفقك يارب
وما في اشي مستحيل في ناس كتير من وزنك وانصح نحفو
ومدام قدرو ينحفو انت كمان بتقدري
حبيبتي مشكورة والله صح ليش هم قدروا ينحفوا وانا لا
تحمست من جد
الله يوفقك يارب
حروف ملكية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فلسطينيه16:
مرحبا حروف ملكيه صحه وعافيه الاكل ان شاء الله
شوفي انا طبعا الي اقولكياه والله كله عن تجاربي الخاصه
عشان الارداه قليله والدنيا برد واكيد مو جاي عبالك تلعبين رياضه
اني رايي تسوين ريجيم كل 5 ايام وتغيرين للريجيم ثاني وهيج ما تملين وتشوفين اي واحد ناسبك اكثر
في اول شي ريجيم السوائل ولانو الكميات فيه مفتوحه فشو رايك تجربيه والريجيم هو انك تشربي كل السوائل بس ممنوع شي صلب
شوربات عصائر نسكافيه وحليب
حتى شوربات الطبخ يعني ملوخيه باميه بس المهم ما يكون في شي صلب والكميات مفتوحه جربي مثلا 5 ايام وقيسي وزنك اني جربته 5 ايام نزلت 3 كيلو

عجبني كثييييير وشكلي بسوية خصوصا انه مرييييييح
الله يخليك يارب بجرب وبرد عليك ان شاء الله
فلسطينيه16
ماشي حبيبتي وانا معاكي ان شاء الله لحد ما نوصل للوزن المطلوب ولا يهمك كلنا جنبك بس عاد بس نضعف نلبس خرزه زرقه عشان الحسد ههههههههههههه
الصفحات 1  2 3  4  5 

التالي

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

السابق

ماء الزعتر مفيد جدا لانقاص الوزن لغاية 20كيلو

كلمات ذات علاقة
سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي