يومـيآت 1 || قــروب 2012 ( ان شاءالله بـ لــوك جديد ) لا للتخبيص نعم للرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أم ريوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور
اليوم ثلاث تمرات كاس لبن قليل الدسم حبة تفاحه
2كاس مويه

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ريوني:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور
اليوم ثلاث تمرات كاس لبن قليل الدسم حبة تفاحه
2كاس مويه

وعليكم السلام ..
غلاي ياليت تنزلين يومك بالكاامل اخر اليوم عشاان يكون كله سوااء وعشاان اسهل لي بالتبعه معكم...

كتبت : تفاحةالقلب

الوزن الماضي100
الوزن الحالي97
الطول160
الأهداف لاأعرفها
الرجيم المتبع اليوم أوا يوم بتابع رجيم دألين والمااااااااااااااااااااء

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحةالقلب:
الوزن الماضي100
الوزن الحالي97
الطول160
الأهداف لاأعرفها
الرجيم المتبع اليوم أوا يوم بتابع رجيم دألين والمااااااااااااااااااااء

حياك ربي ..طيب الريااضه ماذكرتيها..
بس لززم تسوين لك اهدااف عشاان تتحمسين وتشدين ع نفسك وتحققينها قبل موعدهاا..

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحةالقلب:
صح نسيت الرياضةبشري الدراجةوبخلي المشي هي بديلةالمشي والأهداف لاأدري وش ماعمري سمعتها

حلووو..يعني كل شهر تحددين لك وزن معين تتمنين توصلين له من خلال التزامك بالدايت والرياضه بتحققين هدفك ..

يومـيآت 1 || قــروب 2012 ( ان شاءالله بـ لــوك جديد ) لا للتخبيص نعم للرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم البروتين مع كتكوته المغروره مين حابه تشاركني

رجيم تايم