يومـيآت 1 || قــروب 2012 ( ان شاءالله بـ لــوك جديد ) لا للتخبيص نعم للرشاقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:

سلامتك الف سلامه انشاء الله مايزيد وزنك وتنتظم دورتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:
ألف لا باس عليك أم ريوني .. وإن شاء الله خير مادام ربي كتب كذا معناه خير .. لأن ربنا كل حاجة يعملها خير وما فيها شر أبداً

انا اليوم جبت العيد
خبصت بشكل مش طبيعي
مكتأبة صراحه

مرحبا كيفكم انشالله تمام اعذروني امس مانزلت يومياتي الشبكه عندنا ضعيفه
قبل الفطور 2كاسة مويه الفطور 7حبات تمر +كاسه كمون
وقبل الغداء 3كاسات مويه الغداء سلطة +زبادي +2كاسه نعناع
العصر 4كاسات مويه +تفاحه ومشي ساعتين
العشاء كاسة عصيراناناس وكيوي ونص ليمونه
والساعه 10سوية رياضه مشي نص ساعه وشربت مويه 3كاسات