يومـيآت 1 || قــروب 2012 ( ان شاءالله بـ لــوك جديد ) لا للتخبيص نعم للرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اغليك ياقلبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ##ام الهنوف##:
السلام عليكم بنات كيفكم جميعا يارب تمام
واتمنى تقبلوني معاكم لاني من جد تعبانه وكل مره انوي اتخلص من سمنتي واقعد يوم يومين وبعدين اكسل بس هالمره بإذن الله ربي يوفقني وياكم واستمر ونوصل للوزن المثالي جميعا يارب
اعرفكم على نفسي
انا سعوديه
ام وربة منزل
وزني للاسف92كيلو
وطولي 155
ادري انه قمة الاحباط وزني مرررره كبير بس ان شاء الله يارب يمددني ربي بقوه وعزيمه ويخلصني من سمنتي
انا مشكلتي يابنات ان شهيتي دايما مفتوحه واهضم بسرعه لما اجي اكل اللي يشوف اكلي يلقاه اكل انسانه عاديه جداااا يعني عادي ساندوتش واحد وكوب عصير اكون هنا في قمة الشبع بس بعد ساعتين بالكثير القى نفسي ميته جوع وهلما جرااااا طول النهار على هالحال لدرجة ظهري وركبتي والله صارت مره تعورني وكسل وتثاقل غير الالام النفسيه ومااكذب عليكم حتى زوجي صراحه اعلنها بكل صراحه انه لازم تنحفي خلاص ارحمي عمرك ويارب يارب انحف انا واياكم ونكون رشيقين وبصحه وسلامه
طبعا انا ريجيمي بيكون تقليل نشويات +تخفيف اكل +شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع لانه يجيب معايه نتيجه ولله الحمد
اتمنى تقبلوني اخت معاكم واشجعكم وتشجعوني
ولكم خالص حبي

اهلا وسهلا اختي فيك

كتبت : اغليك ياقلبي

موكا موكا سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر والله يرزقك انشاءالله

كتبت : اغليك ياقلبي

مقدسيه انشالله نازله 4كيلو الاسبوع

كتبت : اغليك ياقلبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمل الكويت:
السلام عليكم

شلونكم بنات

معاكم اختكم أمل الكويت

بنات تكفوون ساعدووني أبي اضعف تعبت تعبت تعبت

وزني 88 طولي 160

أبي اضعف 30 كيلو شجعوووني

اهلا وسهلا فيك اختي انشاءالله تحققي هدفك

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:

يومياتي اليوم الأربعاء

الإفطار
2 كوب ليمون
كوب حليب خالي الدسم
كورن فليكس

الغداء
علبة تونة مصفاة من الزيت وطماطمة وخيارة
وجزرة وكرنب ورق مقطع وليمون وخل
2كوب ليمون

العشـــاء
مازال الآن ولكني سأتناول فيه 3 تفاحات و
2كوب ليمون بدون سكر طبعااااااً

ومشيت بالنهار نص ساعة وبعد شوية نص ساعة
حتكون كده ساعة .. والحمد لله أنها خلصت
على كده .. هههههههه