قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : noor2005

يوميااااتي لليوم
الفطووور بيض مقلي ومن بكرا إن شاء الله ببدأ أكل مسلووق
الغداء ::
خضار مسلوقه ,,سلطه ,, وصدر دجااااج ,4 ملاعق أرز
وتمشيت ثلث ساااعه لأني أحس نفسي تعباااانه بكرا رح أتمشى ساعتين
وأكلت قطعتين صغااار بسبوسه
وشربت 3 لتر ماء

كتبت : المتفائلة بالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي حلم سيكون إزيك؟ إن شاء الله تكوني تمام يومك كثير حلو ربنا معاكي ياقمر بالله عليكي تدعيلي بالذريه الصالحه إنتي وباقي الأخوات. أما التوقيع ياحبيبتي راح يجنني عملت معاه كل المحاولات مش عارفه ليه
اليوم كان فطوري بيض مسلوق+ شاي
الغذا جمبري+ سلطه
العشا سلطه خضار
الرياضه للأسف مفيش لأن الدوره شرفت بس خرجت للتسوق أنا وزوجي وإشتريت ملابس جنان بس كلها أصغر مني ب 4 مقاسات لأني قررت أتغير وأخس إن شاء الله. ربنا يقوينا جميعا

كتبت : حلم سيكون

كلي كل شئ وانحفي .. تعالوا اقولكم السر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم ورد

من زمان عنكم .. الدنيا ومشاغلها

حتى اني اشتركت بمسابقه هنا بالمنتدى وماقدرت للاسف اكمل معهم

بس انا رجعت ومعي شئ خطير

شئ ينحف وبدون ريجيم

كل اللي عليك تسوينه هو الاعتدال بالاكل وشرب الوصفه اللي بقولها لكم

شاي اخضر وانا استعمل الشاي الاخضر الصيني / الاكياس /

وعشبة رجل الاسد

اخذ 2 شاي اخضر على 3 ملاعق اكل رجل الاسد

وبثلاجة القهوه / او ترمس القهوه / ام نقطه حمراء

واصب عليها ماء مغلي واغطيها

اشرب منها بعد مايعدي ساعتين عليها بالثلاجه

قبل الغداء كوب

وقبل القهوه والحلى اللي هو بعد المغرب كوب

وقبل العشا كوب

والنتيجه ماصدقتها الى الان

كل شئ اكله ........ كل شئ يخطر في بالي اكله

حلويات

نشويات

مقليات

كل شئ كل شئ وباعتدال

بس اشرب كوب الخلطه وابدأ بالاكل

ويارب لك الحمد وزني بدا بالنزول بشكل مرضي ومقاساتي تغيرت بشكل كبير وشهيتي قليله وصارت اقل واقل

وصار شئ ثاني من العشبه بدون ماادري

صارت المنطقه اللي على بالي بالكم جدا جدا جدا ضيقه لدرجة ماتتصورونها

هذي نقطه مفيده للبنات اللي تسأل عن شئ لحالات التضييق

وربي متفشله وانا اقولها بس لازم اقولكم عشان تستفيدون

وزني كان 84 كيلو والان صار 78 في خلال شهر فقط وبدون رياضه .. يكفيني شغل البيت بس

وله تأثير على منطقة الارداف والجوانب واللي انا كنت اعاني منها .. لاني كنت انحف والمنطقه هذي مثل ماهي

بس الحين خلاااااص بودعها من غير شر

ماابي شئ منكم غير الدعاء لي ولعيالي بالصلاح والهدايه والرزق الوسيع

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائلة بالله:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي حلم سيكون إزيك؟ إن شاء الله تكوني تمام يومك كثير حلو ربنا معاكي ياقمر بالله عليكي تدعيلي بالذريه الصالحه إنتي وباقي الأخوات. أما التوقيع ياحبيبتي راح يجنني عملت معاه كل المحاولات مش عارفه ليه
اليوم كان فطوري بيض مسلوق+ شاي
الغذا جمبري+ سلطه
العشا سلطه خضار
الرياضه للأسف مفيش لأن الدوره شرفت بس خرجت للتسوق أنا وزوجي وإشتريت ملابس جنان بس كلها أصغر مني ب 4 مقاسات لأني قررت أتغير وأخس إن شاء الله. ربنا يقوينا جميعا

وعليكم السلام ورحمة الله بركاته..تمااام وانتي اخبارك؟؟وياك يارب وبأذن ربي بيرزق الذريه بس خالي امالك بربي كبير مع الاكثار بالاستغفار والدعاء بيحقق المستحيل..وكمان السمنه لهااا دور كبير وان شاء الله تنحفين واتجيبين احلى توؤم يارب..
عوافي ..اوك مسموحه من الريااضه خلال الفتره هذي الي 3 ايام لا الين تخلصين .. ومشيك بالسوق يعتبر ريااضه..اوكي كلمي وحده من المشرفات واتسويه لك ..وااااااااااااه حلو ماشاء الله الله يبشرك بالخير هذا شي مفرح والله وويعتبر بحد ذاته انجاااااو

وعقبال الثالي يااااااااااارب

كتبت : المتفائلة بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:

وعليكم السلام ورحمة الله بركاته..تمااام وانتي اخبارك؟؟وياك يارب وبأذن ربي بيرزق الذريه بس خالي امالك بربي كبير مع الاكثار بالاستغفار والدعاء بيحقق المستحيل..وكمان السمنه لهااا دور كبير وان شاء الله تنحفين واتجيبين احلى توؤم يارب..
عوافي ..اوك مسموحه من الريااضه خلال الفتره هذي الي 3 ايام لا الين تخلصين .. ومشيك بالسوق يعتبر ريااضه..اوكي كلمي وحده من المشرفات واتسويه لك ..وااااااااااااه حلو ماشاء الله الله يبشرك بالخير هذا شي مفرح والله وويعتبر بحد ذاته انجاااااو
وعقبال الثالي يااااااااااارب

أهلين ياقمر مرسي على كلامك الحلو ياعسوله ربنا يحقق لكي كل ماتتمني يارب. أنا ياأختي متزوجه تقريبا من 3 سنين كل الأطباء بيقولولي السمنه المفرطه هي السبب الرئيسي في تأخر الحمل والله ياأختي قلبي بيتقطع لما بشوف زوجي كيف بيموت في العيال واليوم بكيت كثير لما الدوره شرفت لأن زوجي قالي أنا كل شهر بقول حتفرحيني بس أملي في ربي كبير ربنا يرزقني ويرزق كل محرومه يارب.
أختي بالنسبه للوصفه لي كتبتي فوق عجبتني كثير لأني سمعت أن رجل الأسد بتساعد على الحمل بس للأسف أنا عايشه في أروبا مش ممكن ألاقينا هنا حتى لما روحت لبلدي ذهبت عند العطار بس معرفهاش.

قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم حبيباتي عندي مشكله بسيطه ^_^

يومـيآت 3|| قــروب 2012 ( ان شاءالله بـ لــوك جديد ) لا للتخبيص نعم للرشاقة ‏