مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

كفتة بطحينة وكفتة بصلصة "لمسابقة اكل صحي"


http://www.rjeem.com/up/images/84udo3qe7gjvywbd89ek.gif
مساء الخير عزيزاتي كيفكم
من فترة وانا حابة اشترك بهذه المسابقة بس انشغلت بامتحانات بنتي وبما اني عاملة ريجيم وتنظيم اكل من فترة طويلة هذا انعكس على اسرتي وصار اكلهم صحي يعني خففت من الدسم والزيوت
واليوم حبيت اشارككم بطريقة عمل الكفتة بطحينة وبصلصة كمان بس شوي مش قلي بدون زيت نهائي



اولا ً بنحتاج لبطاطا شرائح

طحينة


ليمون


كفتة


شرائح طماطم




[glow1=CC0099]طريقة العمل [/glow1]




نشكل الكفتة على شكل دائري اوطولي حسب الرغبة





نضعها على النار حتى تتحمر قليلا ً وبدون زيت




نصف او نفرد البطاطا على وجه الكفتة


نصف او نفرد شرائح البندورة او الطماطم مع قليل من البهارات ونتركها حتى تنضج





الصينية الثانية بعد صف البطاطا على وجه الكفتة


نجهز صوص الطحينة المكون من طحينة +ليمون+ملح+ماء



نصب الصوص على البطاطا والكفتة ونتركه حتى ينضج



وهذه كفتة الطحينة بشكلها النهائي








وهذه كفتة البندورة او الطماطم بشكلها النهائي






ان شاء الله تكون عجبتكم طريقتي وصحة وهنا
تسلم الايادي يا قمر
اقبلي مروري وتقييمي البسيط
مبرووك الوسااام
تسلم ايديكي حبيبتييييييييييييي


روعة
اليوم يوم الكفتة هههههه


انا وانتي خلصنا وصفات الكفتة



احلي تقييم
ولاتنسي ضعي رابط مشاركتك بالموضوع الخاص بروابط المسابقة حبيبتي
ايه الطاعمه دى
والحلاوه يا قمر تسلم ايديك طبعا
احلى تقييم
الله يعطيك العافية


وصفة رائـــــــــــــــــــــعة
تسلم ايديك حبيبتي
تقبلي مروري + اعجابي وتقييمي
1 2  3  4