كفتة بطحينة وكفتة بصلصة "لمسابقة اكل صحي"

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
نيشان سبرينغ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
"لمسابقة صحي" mrhtnfk533dbfdctskz.
"لمسابقة صحي" 84udo3qe7gjvywbd89ek
مساء الخير عزيزاتي كيفكم
من فترة وانا حابة اشترك بهذه المسابقة بس انشغلت بامتحانات بنتي وبما اني عاملة ريجيم وتنظيم اكل من فترة طويلة هذا انعكس على اسرتي وصار اكلهم صحي يعني خففت من الدسم والزيوت
واليوم حبيت اشارككم بطريقة عمل الكفتة بطحينة وبصلصة كمان بس شوي مش قلي بدون زيت نهائي

"لمسابقة صحي" tu6grv2ld4frjbc36h8n

اولا ً بنحتاج لبطاطا شرائح
"لمسابقة صحي" qb3x1qxau9b783lm8o.j
طحينة

"لمسابقة صحي" ttpw491i67r8xcv0fwz.
ليمون

"لمسابقة صحي" 2pocl2byzqx4xpf73tw7
كفتة

"لمسابقة صحي" dafj42sjb2554kk7sul.
شرائح طماطم


"لمسابقة صحي" q8wtzr0r1mzzukeky9u4

[glow1=CC0099]طريقة العمل [/glow1]

"لمسابقة صحي" 07g32ezkjabvj7glpk1j

"لمسابقة صحي" 1s7yzq25ccnqzdyl3cuf
نشكل الكفتة على شكل دائري اوطولي حسب الرغبة


"لمسابقة صحي" q8wtzr0r1mzzukeky9u4

"لمسابقة صحي" qpvsq6gzqajqn0qktfcu
نضعها على النار حتى تتحمر قليلا ً وبدون زيت

"لمسابقة صحي" q8wtzr0r1mzzukeky9u4

"لمسابقة صحي" 02zq39bkjm6ywumbq0yg
نصف او نفرد البطاطا على وجه الكفتة

"لمسابقة صحي" 5lje8heviqb7ui62yzzm
نصف او نفرد شرائح البندورة او الطماطم مع قليل من البهارات ونتركها حتى تنضج

"لمسابقة صحي" q8wtzr0r1mzzukeky9u4


"لمسابقة صحي" d0es5lq9wdvvm6xw0ail
الصينية الثانية بعد صف البطاطا على وجه الكفتة

"لمسابقة صحي" nbv5ik31jadv2mr6c8az
نجهز صوص الطحينة المكون من طحينة +ليمون+ملح+ماء

"لمسابقة صحي" lrlz7wbzzj56llxjf9z.

نصب الصوص على البطاطا والكفتة ونتركه حتى ينضج

"لمسابقة صحي" q8wtzr0r1mzzukeky9u4

وهذه كفتة الطحينة بشكلها النهائي

"لمسابقة صحي" rx2gq2np08pkftev4tc3

"لمسابقة صحي" 4bv0iu8esd2smselypx.

"لمسابقة صحي" q8wtzr0r1mzzukeky9u4


وهذه كفتة البندورة او الطماطم بشكلها النهائي
"لمسابقة صحي" wqvp4vukzwiqjtqmrsbh

"لمسابقة صحي" juz6omx6qwpb7xwxyces

"لمسابقة صحي" q8wtzr0r1mzzukeky9u4

ان شاء الله تكون عجبتكم طريقتي وصحة وهنا"لمسابقة صحي" smile15.gif
منايا1977
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم الايادي يا قمر
اقبلي مروري وتقييمي البسيط
مبرووك الوسااام
دينار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم ايديكي حبيبتييييييييييييي


روعة
اليوم يوم الكفتة هههههه


انا وانتي خلصنا وصفات الكفتة



احلي تقييم
ولاتنسي ضعي رابط مشاركتك بالموضوع الخاص بروابط المسابقة حبيبتي
مامت توتا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ايه الطاعمه دى
والحلاوه يا قمر تسلم ايديك طبعا
احلى تقييم
تفاحةالقلب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يعطيك العافية
ألمغتربة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


وصفة رائـــــــــــــــــــــعة
تسلم ايديك حبيبتي
تقبلي مروري + اعجابي وتقييمي
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"

السابق

الملفوف مع البندورة + سلطة

كلمات ذات علاقة
لمسابقة اكل صحي , بصلصة , بطحينة , وكفتة , كفتة