قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ
-
بسم الله نبدأ في القروب الجديد



الفطور


شـآبوره و شـآي + خس




الغدا


كورن فليكس + لبن




ي رب ()
كتبت : ليليز
-
السلام عليكم
راح ابتدي معكم وبتحداااااااااااااااااكم هع


بيـآناتي ..:



أسمك / ليليز

عمرك / 26
الوزن آلحآليُ / 61
آلطول / 150

آلهدف ألأول / 60

آلهدف آلثأني / 45
آلهدف الثألث / 40

طيب عندي ليكم فكره
ان الموضوع يكون مع الصور يعني تصوري اكلك ولبسك الي تبين تضعفين لجل تلبسينه وكل حاجه حتى الادوات الرياضه
ايش رايكم؟

وانشاء الله رجيم من بكراا
كتبت : لآرين
-
وأنا وأنا بشارك معكم

أسمك / لآرين
عمرك / 20
الوزن آلحآليُ / 70
آلطول / 155
آلهدف ألأول / 65
آلهدف آلثأني /60
آلهدف الثألث / 58
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / 55
آلرجيم آلمتبعٌ / التخفيف يعني (السعرات)

ومن بكره ببدأ أكتب يومياتي

بالتوفيق

..
كتبت : نح’ـو الرشـآقـهَ
-
العشــــآء



خبز بر + جبن



()
كتبت : ياسمين الشرق
-


الله يعافيكم ويوفقك بنات
حاليا أسوي دايت معين بس أخلص من برجع لنقاط مشتاقة له , عادي لو أرجع اشترك بعد اسبوع مثلا ؟
وتراه نزلني وكان ممتع بنفس الوقت

موفقات

كتبت : طيف الحب
-
واووو براااااافو

وانا اقراء كلامك حسيت باسترخاء وراحة

وهدوء واحس انو بجد مافيه شيء مستحيل اب

اكيد معاكم ياعسل

أسمك / طيف الحب
عمرك / 29
الوزن آلحآليُ / 53
آلطول / 158
آلهدف ألأول / 52
آلهدف آلثأني /51
آلهدف الثألث / 50
آلهدف ألأخير وحلمكٌ /49
حلمي اني اصير رشيقة على طوول واحافظ على صحتي ورشاقتي واكون جميلة

بدون سليوليت ولاسمنة
ابذكر لك ياعسل انا طبيعتي مااحب الرجيمات فراح التزم بنظام تخفيف وطبعا كله قليل دسم

وخبز بر والخ الشلة ههههههههههه

وبرضو ابي اركز بها الفترة وطول الفترات على الرياضة والحركة المشيء
مع دهن الجسم بزيت الزيتون وشرب الشاي الاخضر والشمر والزنجبيل لشد الجسم

وبالنهار دهن المناطق الي فيها سليوليت بزبدة شياء مع زبدة كاكاو

والمساء قبل النوم بفازلين كولاجين

راح ابداء ان شاء الله يوم الأحد هذا
بإذن الله

والشعار مرة عجبني سو نااااااايس
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

وكالة ناسا تمنح أكاديمية سعودية عضوية باحث إقليمي

السابق

مين تبدا معايا رجيم اسامه حمدي من السبت الجاي؟

كلمات ذات علاقة
آلمستححيلٌ , لـ , مـِآلك , بديلٌ , حـآٍلفيـِن , رشـًآقه , نمححيُ , ونقول , قِـِـِـِـِـرووًوًب