الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إرادتي تكسر الأرض =)

Like Tree7معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية براءة الطفوله
براءة الطفوله
وردة محترفة
قديم 02-10-2012, 06:39 PM
#13
اليوم الأول من الحمية الدشتيـه 18-3-1433
" الأسبوع الأول "

الفطور : بيضتين اومليت بجبنة التشيدر مع حبتين زيتون + كوب شاي بالحليب



سناك : حبة جبنة كيري ..

الغداء : ربع دجاجه مشوية مع شوية بصل ابيض



سناك : شاي اخضر

العشا : كنت مفكره اكل تونة بس قلت ابي شي يسد نفسي فسويت لي بيضتين اومليت .. " أحب اتعشى بدري ( تعشيت الساعه 6 وربع )"

الرياضة : مشي 30 دقيقه كبداية .. مابي اخرع جسمي فجأه رياضة متعبه ..

كمية الماء : 3 لتر


اللي عندها رد محبط رجاءً تخليه عندها ^^ كفاية الإحباط اللي جا ...
انجوي
وردة جديدة
قديم 02-10-2012, 07:27 PM
#14
جود لك يا براءة
الصورة الرمزية براءة الطفوله
براءة الطفوله
وردة محترفة
قديم 02-10-2012, 07:41 PM
#15
الحمدلله ي ـارب
الصورة الرمزية انيسة نوسة
انيسة نوسة
وردة ذهبية
قديم 02-10-2012, 08:28 PM
#16
ما شاء الله عندك ارادة قوية

واصلي اتمني الله يوفقك
الصورة الرمزية جنا الليل
جنا الليل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-10-2012, 09:58 PM
#17
ماشاء الله
بداية حماسية وإرادة حديدية
موفقة وفالك الرشاقة
الصورة الرمزية براءة الطفوله
براءة الطفوله
وردة محترفة
قديم 02-12-2012, 07:34 PM
#18
اليوم الثاني 19 -3 -1433

الفطورر : بيضتين مع جبن تشيدر مع كوب حليب

الغدا : دجاج مع سلطه

العشا : حمسة تونه

كمية الماء لتر ونص

الرياضة مشي + تمارين متنوعه

العلامات المرجعية

إرادتي تكسر الأرض =)


« ابي انحف وزنى مشكله اريد مساعده »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف استرجع عزيمتي و إرادتي؟....احاول بلا منفعه nona555551 الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 04-08-2012 11:34 PM
ديكورات تكسر القلوب بنت الكروم الديكور و تأثيث المنزل 49 04-05-2011 07:37 PM
كيف أزيد من إرادتي لمقاومة رغبة ما؟ هيام ليبيا أرشيف رجيم 3 07-29-2010 02:46 AM
علاج تكسر الشعر زهور العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 4 03-09-2009 10:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل